高三學(xué)生游戲上癮心理輔導(dǎo)(應(yīng)對高中生游戲成癮問題的心理輔導(dǎo)策略)

什么是游戲成癮

游戲成癮是指長期玩某種游戲而對此游戲產(chǎn)生依賴或沉迷，無法自控，影響日常生活，甚至引發(fā)身體疾病的一種行為現(xiàn)象。游戲成癮與藥物上癮相似，但其成癮的機(jī)制較為復(fù)雜，其中包括生理、心理因素。

高中生游戲成癮的原因

高中生游戲成癮的原因很多，其中包括但不限于：

1. 缺乏體驗成功的感覺，游戲成為了獲取快樂、滿足感的途徑；

2. 壓力大，疲于應(yīng)對課業(yè)等多方面壓力，游戲成為了疏解情緒的出口；

3. 親友關(guān)系差，游戲成為了與世隔絕、逃避現(xiàn)實的手段；

4. 既有游戲令人上癮的設(shè)計因素，也有行業(yè)商業(yè)化催化影響。

高中生游戲成癮的心理輔導(dǎo)策略

1. 引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生新的興趣：當(dāng)學(xué)生對某種事物產(chǎn)生了新的興趣，就有可能降低對游戲的依賴，并使其產(chǎn)生更加健康的生活方式。輔導(dǎo)者可以幫助學(xué)生尋找到自己喜歡的事情，或在嘗試不同的活動中找到新鮮感。

2. 加強(qiáng)親友間的聯(lián)系：引導(dǎo)學(xué)生與身邊的親友建立聯(lián)系，分享自己的情緒、壓力以及喜好等。這有利于學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)知、調(diào)節(jié)情緒，并在社交過程中逐漸走出游戲成癮的陰影。

3. 培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力：輔導(dǎo)者可以從游戲前期的控制開始著手，教育學(xué)生如何自行控制游戲時間，制定時間計劃表，培養(yǎng)自我控制能力。同時，在游戲中培養(yǎng)一些有效的放松技巧，以減輕負(fù)面情緒的沖擊。

4. 聯(lián)合家長進(jìn)行干預(yù)：溝通家長，了解學(xué)生在游戲上的情況，制定積極健康的家庭規(guī)定與游戲時間。同時，家長可以利用周末或放假時間，帶領(lǐng)孩子外出玩耍、健身等，降低對游戲的依賴。

總結(jié)

高中生游戲成癮問題是一個復(fù)雜多樣、普遍存在的問題。只有從學(xué)生的內(nèi)心出發(fā)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)與輔導(dǎo)，才能幫助學(xué)生走出游戲成癮陰影，重新?lián)碛幸粋€健康快樂的生活。