愛情心理：怎么改變自己的想法

我深入的認(rèn)識到自己的許多缺陷,我很簡單多想,他人一個小行為就會多想,比方我說話他人不理我我會覺得她不喜歡我,或許厭煩我,我常常由于自己想入非非特別難過,我不想去想入非非,但是操控不住自己,有時候由于他人一個目光,一句話就厭煩上一個人,這種感覺讓我特別苦楚,很難過,在朋友眼里都沒我是一個沒有脾氣的人,但我是由于自卑,我特別自卑,走路駝背,不敢昂首,和朋友共處熟了或許會惡作劇,但是接收到他人對我的批判,或許他人不喜歡的目光,我就想安靜,最近這種感覺讓我越來越難過,我不期望我多想,自卑,靈敏,我不想由于某一句話,某一個目光,就去厭煩他人或許懼怕他人厭煩我,我懼怕他人厭煩我,所以我很簡單就會說我錯了,但是我不知道怎樣改動這種感覺,我大約便是這些,或許沒有說清楚,或許太亂,我期望能夠有人幫我一下