如何自學(xué)心理咨詢師：感覺自己情緒有點不對勁

我一直都心情崎嶇動搖比較大,易怒,易焦慮。學(xué)的時分也去過一兩次心理咨詢室。感覺最近的自己有一點點不對勁。首要便是感覺很長一段時間晚上睡覺都一定會醒,沒有原因的會醒?？墒侨允悄軌蚨稳朊叩?。晚上入眠感覺相對的比較困難,有的時分要在床上躺一個多小時才干睡著。然后其實我是睡夠了7~8個小時的,可是每天都覺得很累,每天都覺得如同睡不行。今日由于一些小事感覺十分的煩躁,然后下午就哭了。按曾經(jīng)狀況來看哭完就過了,可是現(xiàn)在不知道為什么,沒有原因的也在哭。然后最近一段時間也常常處于十分煩躁的狀況。