女生的心理：共情能力太強(qiáng),外界悲傷的事情容易另心情抑郁

我平常看到一些新聞,一些欠好的新聞,很簡單悲傷,悲傷的心情會(huì)繼續(xù)幾天。只需一想起來,就會(huì)心情低落。比方,最近廣東暴雨,東莞一個(gè)媽媽接三歲的孩子放學(xué),在回家的路上,孩子不小心墜落下水道(井蓋沒了),被沖走,兩天才發(fā)現(xiàn)尸身。又如,前幾天深圳一五歲男童,在上學(xué)的路上,被20樓一窗戶掉下砸到,送去志愿3天后也死了。我是有在網(wǎng)上看到了視頻。看了之后十分十分傷心。自己一個(gè)人的時(shí)分,也會(huì)哭。覺得孩子特別不幸。沒成婚沒孩子之前,我便是個(gè)比較善感的人,看電視看電影,也比較簡單投入?，F(xiàn)在有了孩子之后,看到關(guān)于孩子的一些新聞(性侵、優(yōu)待、事故意外等),心里都很傷心。我該怎么辦?由于我閱讀過相關(guān)的新聞,手機(jī)/抖音也會(huì)主動(dòng)給我推送相似的新聞,導(dǎo)致我有時(shí)分都不敢看新聞和刷抖音了。我這種狀況算精力問題,仍是心思問題?該怎么辦?