心理咨詢師視頻：總是的擔憂煩不安

我的作業(yè)內(nèi)容需求仔細慎重簡直容不得一點過失?？墒亲鳂I(yè)了四年時刻了,現(xiàn)在反而越來越不會干活了。作業(yè)內(nèi)容多并且冗雜,需求對內(nèi)對外應對許多人。不知道是不是由于我總想將作業(yè)極力做到最好的狀況,仍是由于我最是將團隊里許多作業(yè)都壓在自己身上的原因。先說我的性質(zhì)吧,的確很煩躁,作業(yè)一多了,那就愈加煩躁了,想著趕快完結(jié),卻總是不時犯錯返工。我想慢下來,一點點完結(jié),卻總是慢不下來。在說團隊的作業(yè),咱們團隊四個人,一個領導領三個干活的。其間一個男性隊友跟了領導五六年時刻了,一個女人隊友本年剛?cè)肼?。男性隊友現(xiàn)在簡直不干活,精確的說他的活從上一年開端簡直都是我在幫助干。曾經(jīng)由于團隊還有一個副領導,咱們二個領導領二個人,作業(yè)能夠分工。但現(xiàn)在由于都是一個領導,我們分工不在清晰,一個作業(yè)原本誰經(jīng)手的應該擔任究竟。可是領導常常讓我半途接納男性隊友的作業(yè)。可是男性隊友現(xiàn)在干活不仔細,他經(jīng)手的作業(yè),往往有許多過錯需求彌補。我性質(zhì)軟,上一年遇到這樣的作業(yè),就會想方法處理或是彌補一下。但時刻長了,我也有自己的作業(yè),我也不想總是給別人彌補縫隙,而這也會影響我的作業(yè)效率。本年,女人隊友的參加,讓我感覺有人作業(yè)了?？梢环矫媾岁犛咽切氯瞬惶枨鬂u漸交,另一方面女人隊友在很短的時刻里,就認識到男性隊友的缺陷。并不樂意接手男性隊友留傳的作業(yè)。這樣的狀況我現(xiàn)已和團隊領導屢次交流,可是仍然沒有任何處理的方法。領導仍然是管不住男性隊友,而男性隊友仍是依然故我的姿態(tài)。這樣,團隊里的許多作業(yè),領導就會指使我干。開端心里還有小高興,覺得這是領導對我的注重。后來才發(fā)現(xiàn),這是領導用的上誰就往死了用的習氣。心里失衡,冤枉氣憤都爆發(fā)了,干活更煩躁了。由于后邊還有一堆領導組織或是我經(jīng)手的活。越干反而忘了該怎樣干了,每天操心哪里有縫隙需求彌補,憂慮我自己忙中犯錯。日子讓我過成了膽戰(zhàn)心驚,惶惶不可終日?；丶倚⑺X我都在想自己的作業(yè)內(nèi)容,重復回放今日的作業(yè),不斷提示自己明日該干什么。憂心如焚,深怕自己作業(yè)犯錯擔責任?；孟胫绻稿e了如果怎樣。心永久拎著,我也不知道自己該怎樣調(diào)理了,和朋友家人傾訴,但道理都懂,卻仍是緩解不了。