青少年心理輔導(dǎo)中心：怎樣才能避免急躁的心理-急急急!在線等

自從步入高中以來,我想方設(shè)法的捉住全部能夠?qū)W習(xí)的時(shí)刻,斷了許多交際,看到他人在做這門功課,我又慌了,想到自己這科作業(yè)也沒寫好,成果一節(jié)課又一節(jié)課被我浪費(fèi)點(diǎn),現(xiàn)在到高二依然是這個(gè)狀況。我現(xiàn)在真的很焦慮,以至于常常睡覺睡不著,頭發(fā)最近也掉了不少。一起,我還有這個(gè)心思,我不想他人看到我的學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)狀況,以至于,他人以來,我還躲藏,我知道這樣欠好,再這樣下去,我會(huì)毀了我自己的。。我感覺我喜愛躲藏一些事,包含朋友,我是不是猜疑太重了急急急!求醫(yī)師幫我回答一下,我會(huì)感激不盡的