學(xué)生心理健康輔導(dǎo)：焦慮到吃不好睡不好

考公務(wù)員考了好幾年了,沒考上,30了,感覺考上今后房子、車子都有了,也會(huì)讓家里人有體面。但成果出來(lái)仍是沒進(jìn)面試。加上最近婆家人又說(shuō)我這兒不對(duì),哪里不對(duì),老公也不站在我這邊,說(shuō)原本便是我不對(duì),一顆靈敏的心受不了啊。其實(shí),我也反思過(guò)的確有他說(shuō)的這種問題,但我便是承受不了。作業(yè)感覺也要到期了,覺得每天都想得許多,都快受不了了,都是負(fù)面的。請(qǐng)問怎樣讓心境安靜,安然承受,并作出改動(dòng)呢