山東心理咨詢：考慮如何突破急躁,是品格問(wèn)題還是認(rèn)識(shí)問(wèn)題啊

我覺(jué)得我常常,有煩躁的心情,我看到想學(xué)的東西,立刻就想去學(xué)道,然后一旦達(dá)不到,然后就覺(jué)得,特其他著急,特其他有壓抑,我覺(jué)得仍是由于我的心,比較的沒(méi)有包容心,看到一些自己,不一樣的,心太冷,他們就不簡(jiǎn)單去接收他人,不允許他人的不同,所以說(shuō)我覺(jué)得,關(guān)于新事物,也不能要有一種煩躁的心去看待,我說(shuō)的話,其實(shí)便是成見(jiàn)和個(gè)人中心了,這件工作我一向困擾,為什么我想想到一件工作,你想到比如說(shuō),我怎樣來(lái)尋覓任務(wù)價(jià)值觀,然后我到了晚上聊。晚上2點(diǎn)我就沒(méi)有睡覺(jué),然后就一向在,嗯手機(jī)上去查找,我想趕忙查找到這個(gè)答案,然后就一向想處理自己的心里的一個(gè)困惑,可是呢,我找了很多,然后呢,也沒(méi)有找到,合適的,嗯心里邊就感到,比較的懊喪,然后也感覺(jué)到有點(diǎn)丟失,所以說(shuō)我不知道怎樣樣去解說(shuō)這種現(xiàn)象,總是比較煩躁,機(jī)器,然后又比較的分神,我看到一個(gè)數(shù)聽(tīng)說(shuō)延遲心思學(xué)或者是自控力,就說(shuō)要堅(jiān)持正念,然后有一些,恐懼心思等等呈現(xiàn)的時(shí)分,就不要去給他進(jìn)行反映,而天然的來(lái),天然的走,可是我想,堅(jiān)持專心力,這個(gè)。這個(gè)不分神,它是一種涵養(yǎng),仍是一種認(rèn)知呢?我覺(jué)得現(xiàn)在我感覺(jué)到,它是一種涵養(yǎng),便是說(shuō)假如說(shuō)是,不對(duì)一些工作,有個(gè)人的評(píng)判,那么不需要去展現(xiàn)和證明自己,那么就接收他的不同,比如說(shuō)我還沒(méi)有知道到這個(gè)新的觀念,那我也不著急,比如說(shuō)我還不不知道怎樣來(lái)讀書,我也不必著急,假如說(shuō)我著急的話,我就會(huì)煩躁說(shuō),哎呀,我怎樣還沒(méi)有讀好書,我怎樣還不會(huì)讀書,我怎樣還沒(méi)有去研討好這個(gè)課題,然后,新年反而是另一種知道,這反而是一種不接收這個(gè)不同,非得要把它歸入到自己的思想傍邊,便是相當(dāng)于非得要去掌控它,那么。這種掌控的主意,是好的,那才是主動(dòng)性,可是假如說(shuō)把它變成一種討取,把這種變成一種非得要,遵從我的指揮,那假如說(shuō)冠希,沒(méi)有在這么短的時(shí)刻之內(nèi)到達(dá),那是不是說(shuō)自己就,感覺(jué)到失控了,并且呢,假如說(shuō)是時(shí)刻久了,便是也是為了去掌控它,那,這到底是一種什么起點(diǎn),便是為了去顯示自己的掌控才能,仍是說(shuō)是為了,去讓它發(fā)揮到它的成效,去,讓自己的才能發(fā)揮出成效,使用這種東西,去更好的去傳播價(jià)值,假如說(shuō)便是為了討取,我覺(jué)得,他便是為了,是讓其他東西變成自己的東西。那么我覺(jué)得那是一種討取的心態(tài),所以說(shuō)這仍是一個(gè)品質(zhì)的問(wèn)題,我的感覺(jué),便是分神,不專心,如同他不是一個(gè)認(rèn)知的問(wèn)題。吃有人說(shuō)他是分神的問(wèn)題,可是,不專心的問(wèn)題,然后專心力,這個(gè)能夠去鍛煉,然后不順心,然后這個(gè)還要包含有什么先給我說(shuō)的,咱們要專心當(dāng)下,俺們要聚精會(huì)神的投入,然后告知咱們專心力的重要性,可是我仍是感覺(jué)到,專心于它是與品質(zhì)涵養(yǎng)有關(guān),即使是我自己現(xiàn)在學(xué)不到,閱覽的辦法,不如他人,那這又能怎樣樣呢?那我就漸漸的來(lái),然后我也不受家人的這種,信仰的這種灌注,俺家的人他們是有浮躁的心態(tài),功利主義心態(tài),著急的心態(tài),可是這是他們的工作,和我無(wú)關(guān),我也不為他們擔(dān)任。那我就盡力做好自己,,那么我也不去訕笑自己,也不去自責(zé),而是拿去接上自己,每個(gè)當(dāng)下,知道自己現(xiàn)在便是發(fā)揮了最高的水平,然后,也不知道再去糾正改善自己,那便是專心在自己了,糾正上。所以我覺(jué)得關(guān)于正面,關(guān)于專心力,有兩點(diǎn)要考慮的,一個(gè)是現(xiàn)在,一個(gè)是未來(lái),便是說(shuō)不要把未來(lái),當(dāng)作是現(xiàn)在有必要要做的工作,現(xiàn)在,便是去發(fā)揮自己現(xiàn)在,正常的水平,然后,去了解自己現(xiàn)在的,正常水平,是怎樣?那就盡量自己現(xiàn)在的正常水平,所以不要去責(zé)備說(shuō),我怎樣不如未來(lái)的水平,我這是沒(méi)有意義的,所以便是正常的發(fā)揮現(xiàn)在的水平,然后,第二,便是去,和,心思保證去進(jìn)行比照,和操練,且不斷的去糾正改善自己,誰(shuí)說(shuō)這個(gè)評(píng)判的根據(jù),我覺(jué)得應(yīng)該是來(lái)自于心思保健。我覺(jué)得是來(lái)自于高手的行為體現(xiàn)進(jìn)行比照,假如說(shuō)沒(méi)有高手的心思表征,那么自己也不要去瞎比照,去瞎想,不然的話就沒(méi)有方向。所以我覺(jué)得關(guān)于心思表征,關(guān)于專心力,關(guān)于自我耐力,這方面的心思表征,我覺(jué)得,他是一個(gè)心思結(jié)構(gòu),是能夠去尋覓到,嗯這方面的心思表征,他必定不是認(rèn)知的一個(gè)邏輯,他也不是什么小我,我覺(jué)得他更應(yīng)該是一種品質(zhì)。睡,我能依照自己的經(jīng)歷,我大約總結(jié)出了兩天,地址是現(xiàn)在,第二點(diǎn)是未來(lái),未來(lái)不等于現(xiàn)在,那現(xiàn)在的體現(xiàn)呢,便是去專心在自己現(xiàn)在的正常水平就能夠,不要去評(píng)判現(xiàn)在的情況,至于承受現(xiàn)在的水平,然后第二點(diǎn),關(guān)于未來(lái),那么,就不要去堅(jiān)守現(xiàn)在,并且它帶有一種積極進(jìn)取的心態(tài),假如現(xiàn)在是最高的水平,那就,不斷的操練堅(jiān)持下去,不斷的探究,假如現(xiàn)在不是最高的水平,那么就尋覓高手的心思表征,不斷的操練。那我覺(jué)得我的問(wèn)題是我煩躁,我自己,比如說(shuō)閱覽的才能,是現(xiàn)在的水平,可是我又沒(méi)有去認(rèn)可現(xiàn)在的正常發(fā)揮,我反而期望現(xiàn)在成為未來(lái)的姿態(tài),那這便是一種對(duì)立,我能夠去矣,一些閱覽辦法論的書本,里邊所總結(jié)出來(lái)的高手的心思表征,作為自己所尋求的目標(biāo),可是,我首要要把它總結(jié)出來(lái),然后繼續(xù)不斷的操練,去創(chuàng)立新的表征