存在主義心理學(xué)：經(jīng)常感到注意力不集中腦袋空空的感覺

就算是睡的很足也會(huì)呈現(xiàn)腦袋空空的感覺致使注意力無法會(huì)集變得不信賴任何人對任何人都置疑想過逃離家園逃離令人煩躁的人際關(guān)系到一個(gè)沒有知道人的當(dāng)?shù)厝兆觽€(gè)人性情歸于活潑開朗有許多的朋友卻又感覺無法信賴他們有時(shí)候感覺自己便是一個(gè)人變得靈敏晚上有時(shí)候睡不著覺就算是沒有工作做也玩手機(jī)睡不著有時(shí)候感覺自己想牽線木偶徹底沒有了自我意識一般還有不可思議就很傷感請問怎樣才能有所改善?