心理咨詢師課程內(nèi)容：控制不住情緒太自卑了怎么辦

不論誰說我我都接受不了難過的想哭,我知道他們說的都是對的,但我便是聽不進(jìn)去操控不住發(fā)脾氣不開心煩躁難過的哭,特別爸媽一說我我就更受不了我感覺他們一點(diǎn)都不關(guān)懷我,心里真的特別難過,我就想一個(gè)人靜靜,然后我就甩門出去了,蹲在墻邊淋雨不想回家,心思難過的要死,后來他們把我拉回家又說我這么大的人跟個(gè)傻子相同在外面淋雨是不是有病說了我很多,我真的很難過,我僅僅想靜靜,不想跟他們說話我怕會吵起來。我真的操控不住我自己,我知道發(fā)脾氣是不對,可是我便是操控不住,我覺得我好自卑,上班的時(shí)分也是,不論他人有沒有說我,總是會覺得他人說我,他人真的說我我就眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn),干活也沒有勁了,在家待了兩年我覺得我都沒有未來了好累好失望我該怎么辦