貪婪心理：高中與初中反差太大,自己接受不了

我性情遺傳性比較窩囊,日子懶散,沒有什么喜好,不肯與人溝通(也好仰慕他人,但是不知道說什么),適應(yīng)環(huán)境能力差。初中時在一幫朋友(小學(xué)時就知道)的帶動下成果還好,考上了市重點高中。一上高中感覺沒有朋友相伴,很孑立,(剛開端一個月都不敢跟同學(xué)說話)。成果也沒有初中時好,心境開端煩躁,現(xiàn)在高三,學(xué)習(xí)壓力大,這種感覺更激烈,一考試手,腳冒汗,去廁所,由于學(xué)習(xí)欠好,導(dǎo)致現(xiàn)在以為自己什么也不可(也不會打籃球,也不會彈琴.......),自卑心理很嚴(yán)重,以為活著不如死了好。我好想改動自己,讓自己向他人相同談笑自若,相同高興。但是一寫作業(yè),那么多的題不會做,又煩躁不安,注意力不能會集在學(xué)習(xí)上,我也知道這樣必定更不可,但是我做不到不想這些煩惱事,咋辦