怎么克服恐懼心理：23歲,患有大概6.7年抑郁今年復(fù)診重度抑郁焦慮

由于原生家庭導(dǎo)致幼年不是很美好,從14歲開(kāi)端每一年都有自殺行為,但是本年相對(duì)嚴(yán)峻有了8.9最深一次割到手筋和神經(jīng),愛(ài)過(guò)一段時(shí)間藥物沒(méi)感覺(jué)顯著作用,常常難過(guò)悲傷睡不著或許睡著了做夢(mèng)簡(jiǎn)單醒,醒了難入眠,記憶力下降,身體常常不舒服,掉頭發(fā),暴飲暴食,不能去人多的當(dāng)?shù)?懼怕朋友的目光,前天又把手割壞了,復(fù)查醫(yī)師主張住院但是我不想住院有沒(méi)有其他醫(yī)治方法,謝謝