談戀愛的技巧：怎樣控制負(fù)面情緒

因?yàn)榘职謰寢屪鳂I(yè)忙,小學(xué)到高中畢業(yè)一向被寄養(yǎng)在外婆家里。七八歲的時(shí)分,有一次被鄰居家的兒子性侵的閱歷,其時(shí)很懼怕,直到現(xiàn)在我沒有告知任何人。爸爸媽媽關(guān)懷較少,和爸爸媽媽在一同日子的時(shí)刻也短,父親脾氣也欠好,曾經(jīng)常常會(huì)跟他們起抵觸。后來上大學(xué)跟爸爸媽媽日子在了一同,想補(bǔ)償之前的惋惜,可仍是操控不住自己的心情,仍是會(huì)跟他們起抵觸,骨子里仍是怕人,失望,靈敏,易怒,窩囊,自卑,逃避現(xiàn)實(shí),優(yōu)柔寡斷,覺得人生很失利,也想做一個(gè)自傲陽光的人。我們都覺得我好好的,僅僅表面上這樣,可我骨子里仍是那樣,這些負(fù)面心情似乎成為了我身體的一部分,我怎樣也甩不開,我苦楚,我郁悶,治好不了自己,從小到大的暗影我要怎樣脫節(jié)?