注冊心理咨詢師有用嗎：高考前情緒崩潰

最近幾天晚上忽然失眠正午也睡不著昨天晚上清晨三點還在失眠今日去校園心情忽然潰散估量是看見周圍的人都樂滋滋的我一個人在飽嘗失眠困擾睡不著覺心里就很煩困但便是睡不著并且我缺少睡覺我胸口會痛晚上我也不知道我在想什么便是很興奮睡不著今日白日在校園就打了一小會打盹本想課間25分鐘補覺的由于往常我能夠一向睡到上課鈴叫醒我今日不可十分鐘就醒了就閉著眼睛聽見他們各種打鬧越來越睡不著干脆起來持續(xù)自習然后不知道為什么我不可思議哭了幾回我一向在忍受高考帶來的負面心情我是復讀生壓力很大往常我都把模擬考試什么的不放在心上我沒跟他人訴苦過什么都是他人跟我講壓力大壓力大嚴重什么的我都是笑笑很盡力抑制不知道最近是由于調作息時間仍是怎樣就一向失眠失眠第二天注意力就不會很會集腦袋反響也不會快就很煩今日正午坐車人太多我等的下一班公交車仍是最終一個上去的我自己都要上不去了后邊有一個老爺爺非要上來我就講我都要上不去了我看見這么擠上去然后他就硬擠上去我頭就撞到門了之后關門又撞了我心情就失控了直接吵吵你腦殼有病啊那個爺爺也不是很氣憤的姿態(tài)然后就坐了一站他就下去了之后坐了幾站我心情又潰散了又流淚強忍仍是流之后回家我媽問我為什么這么晚回家我不想說話我在校園我都沒說話然后她就一向追問我心情又潰散直接跟她講不要煩我我心情潰散潰散了然后就一個人在房間里哭哭了一會有點困一向閉眼想睡覺都睡不著快睡著了我家死狗又叫了又睡不著了我應該怎樣辦我很煩立刻就要高考了應該怎樣調理心情