學(xué)生心理健康檔案表：突遇無法接受的事情我該如何調(diào)整我的心態(tài)走出陰影

發(fā)現(xiàn)我老婆和一朋友關(guān)系曖昧我無法承受我做夢也沒有想到她會(huì)是這樣的人之前他們進(jìn)進(jìn)出出都說僅僅為了生意純粹是合作伙伴也常常出差現(xiàn)在想想對我是一種極大的羞恥為了這個(gè)家為了雙方爸爸媽媽更為了我兒子我不想離婚可是我整天都會(huì)想起他們在一起的場景我十分的抑郁我該腫么辦發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)已患有嚴(yán)峻的抑郁癥了不想跟任何人有往來不想說話滿腦子都是他們上班沒有心思開車也常常分心我該腫么辦腫么辦?怎樣才能走出暗影?