北京師范心理學(xué)：完美主義怎么處理

我大學(xué)專業(yè)是數(shù)學(xué),由于大一的時(shí)分觸摸過(guò)心思咨詢師,感覺(jué)他們很有談吐,便也想學(xué)習(xí)心思學(xué),可是卻發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法了解文字,因而在心思學(xué)上浪費(fèi)了很多精力,成果背多少忘多少,最終沒(méi)有任何收成,使得現(xiàn)在看什么書(shū)都無(wú)法堅(jiān)持,就連作業(yè)都是這樣,自己的喜好是核算機(jī),現(xiàn)在現(xiàn)已堅(jiān)持了一個(gè)多月,可是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)核算機(jī)的書(shū)有些當(dāng)?shù)乜催^(guò)仍是會(huì)忘掉,這讓我聯(lián)想起學(xué)習(xí)心思學(xué)的狀況,感覺(jué)核算時(shí)機(jī)像心思學(xué)那樣難,也找過(guò)心思咨詢師,心思咨詢師說(shuō)這是完美主義形成的,可是我真的很難打敗挫折感,那種學(xué)相同東西想拋棄的感覺(jué)太激烈了,我該怎樣處理這個(gè)問(wèn)題,核算機(jī)的書(shū)我該拋棄嗎