大學(xué)心理適應(yīng)：自卑,與老同學(xué)見面

我本年結(jié)業(yè)3年了,是一名男教師。曾經(jīng)很內(nèi)向害臊,說話少,經(jīng)過2年盡力,有不少前進(jìn),能天然說話了,與同學(xué)正常往來,但說話仍是比較少。上星期去長沙給車保養(yǎng),趁便見了一個(gè)大學(xué)要好的朋友,約了他一同在他們單位外面吃東西,同行的還有他一個(gè)朋友,他大學(xué)以來一直是一個(gè)說話多,樂于外交的人。然后我開車和他們到鄰近一個(gè)夜宵店,開端,說話還好,后來談天的論題是男女愛情,我感覺插不上話,后來更嚴(yán)重,底子很少說話,乃至說不出話,僅僅有時(shí)和他們目光交流下,說兩句,大部分時(shí)刻都是他們在說,我傻傻的坐著,吃東西。過后我覺得好自卑,覺得自己沒用“兩年多了,你仍是只能傻傻的坐著,沒一點(diǎn)用,他人的論題你底子插不上嘴,你真是個(gè)廢物。朋友可定覺得你沒用,沒什么前進(jìn),真差勁,也會(huì)被曾經(jīng)其他朋友瞧不起的。”回來后,感覺自己說話方面讓步不少,愈加嚴(yán)重,拘束,自卑,事實(shí)上我知道我盡管害臊,但長處不少。但仍是很自卑,我該怎樣調(diào)理,謝謝