遠(yuǎn)程心理咨詢：感覺自己情緒低落,焦躁

情緒低落,動搖大,常常今夜失眠,早上會在六點(diǎn)前醒,(高三學(xué)生晚上一般十二點(diǎn)多睡)常常做噩夢。常?？?覺得干什么都很沒意思。注意力十分難會集簡單分心。由于晚上睡得差白日精神狀態(tài)很差,簡單疲倦可是睡也睡欠好。每天早上起來胃特別難過。常常做簡單機(jī)械的動作(轉(zhuǎn)筆),不轉(zhuǎn)會煩躁,一直轉(zhuǎn)一直轉(zhuǎn)。前一段時間感覺日子無望渾渾噩噩想自殺,可是每次都沒有勇氣。我是不是精神壓力太大了,我該怎么辦?