心理學(xué)犯罪：失眠消極,一心情低落就難以睡著反復(fù)思考

導(dǎo)讀對(duì)自己的自信心很缺乏,不論朋友,愛(ài)人怎樣夸自己協(xié)助自己,都覺(jué)得自己不值得或沒(méi)有到達(dá)我們希望;每天都因?yàn)槎欢?作業(yè),愛(ài)情,失眠這些問(wèn)題感到丟失消沉,又不敢和家人朋友傾吐,怕影響我們的心境或講不出口,感覺(jué)說(shuō)了也用途不大;假如一有超乎方案的工作產(chǎn)生,就會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致心境欠安,乃至影響一整天的心境,最終導(dǎo)致失眠。總以為第二天會(huì)前進(jìn),但卻又讓自己絕望,日復(fù)一日,沒(méi)有什么新的提高...