游戲心理：心理自助方法

專(zhuān)家你好,我本年25歲,患有中度抑郁癥,六年時(shí)刻,主要癥狀便是:情緒低落,壓抑,思想緩慢,神疲乏力,有自殺想法,中心吃過(guò)舍曲林和文拉法辛之類(lèi)的抗抑郁藥物,可是作用一般。。也體系的進(jìn)行過(guò)心理咨詢(xún),可是作用差強(qiáng)人意。。。我想進(jìn)行自我療法,在網(wǎng)上看到一本書(shū)《生命的重建》的介紹說(shuō)是能夠改進(jìn)生命的質(zhì)量,請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家,這些療愈型書(shū)本會(huì)對(duì)我有所協(xié)助嗎??