天津心理咨詢：高三學(xué)生,學(xué)習(xí)壓力大,失眠、多夢。嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),請老師指導(dǎo)一下

我是本地重點(diǎn)高中高三的學(xué)生,班里基本上都是學(xué)霸(我自己初中成果不拔尖,牽強(qiáng)考上的),高中經(jīng)過盡力,成果一向提高中,現(xiàn)在占到班級10、20名左右,前一段時(shí)間和同學(xué)談天,無意中得知,全班同學(xué)基本上都是初中時(shí)各個(gè)校園的學(xué)霸,甚至有好幾個(gè)是初中的年級榜首。近半個(gè)月來晚上12點(diǎn)半還睡不著(曾經(jīng)11點(diǎn)半挨著枕頭就睡著了),睡著了還多夢,有時(shí)候夢到又被退回本來的班級,上午一向打盹,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。請教師們輔導(dǎo)一下