青少年心理基地：無(wú)法控制悲傷情緒

我不知道那些心思測(cè)驗(yàn)郁悶有沒(méi)有用,可是測(cè)驗(yàn)成果都是很高的分?jǐn)?shù)。我感覺(jué)這一年以來(lái),我會(huì)常?？?一個(gè)人在留學(xué)覺(jué)得壓力非常大。愛(ài)情之中的悲傷總會(huì)擴(kuò)展千萬(wàn)倍,感覺(jué)右手右心到手臂內(nèi)測(cè)常常會(huì)發(fā)麻苦楚,有時(shí)分徹底受不了就用指甲按手掌心。只需一沒(méi)有工作做整個(gè)人就會(huì)想許多,想未來(lái)該怎么樣,怎么辦。感覺(jué)現(xiàn)已愛(ài)情的目標(biāo)也是自己盡力支付尋求完美,可是最終都是悲傷失望分手,覺(jué)得是自己的問(wèn)題。總是過(guò)度依靠愛(ài)情的目標(biāo),然后自己支付許多,把他人作為中心點(diǎn)。晚上睡覺(jué)老是做噩夢(mèng),做噩夢(mèng)的故事都記住,那些畫面故事都會(huì)起床用備忘錄記錄下來(lái)。有時(shí)分苦楚到極點(diǎn)就斷開(kāi)一切外界方法,一個(gè)哭,哭的時(shí)分不知道找誰(shuí)也不知道跟誰(shuí)說(shuō),一朝一夕就一個(gè)人哭,哭幾分鐘康復(fù)正常,作為什么也沒(méi)發(fā)生。昨日四點(diǎn)起床,到現(xiàn)在都睡不著,由于和寧戀人吵架,現(xiàn)在也很苦楚。喝了一點(diǎn)酒也徹底哭不出來(lái)。吃飯吃一點(diǎn)就飽了,有時(shí)分肚子餓的叫了,也懶得吃東西。不知道自己歸于什么情況,該怎么辦