心理主題活動(dòng)：我在最親的人面前難以控制自己的情緒

你好,如題所述,我不太擅長(zhǎng)在親人面前控制自己的心情。面臨自己的作業(yè)同伴包含朋友我都是十分禮貌而周到的,我的朋友對(duì)我點(diǎn)評(píng)也很高。唯一對(duì)最親的人簡(jiǎn)單發(fā)脾氣,每次發(fā)完又當(dāng)即懊悔,去抱歉,但是次數(shù)一多,我也厭煩自己,感覺(jué)對(duì)待他們比較尖刻,十分困擾。從前看到過(guò)種說(shuō)法,最親的人面前總是簡(jiǎn)單露出最實(shí)在的自己。但是最實(shí)在的自己本來(lái)這么可怕這么尖刻,真的很恐懼,也覺(jué)得很自卑,覺(jué)得自己脾氣太壞了。請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么方法?