心理有哪些：控制不住情緒,遇事就發(fā)脾氣

成婚九年,咱們?nèi)叶荚谕獾刈鲂∩?租的城中村房,沒(méi)有自己的家,日子一切都在將就。最近兩年來(lái),有了自己的房子,卻不知道為什么,自己變得動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,遇點(diǎn)兒事心里就窩火,對(duì)孩子,對(duì)老公,對(duì)公婆總覺(jué)得他們干事達(dá)不到自己的要求,自己去做又一肚子怨氣,抱怨他們做欠好……我自己日子習(xí)慣上要求比較嚴(yán)厲,要求什么東西放在什么方位,用完要及時(shí)放回,但是孩子、爸爸、爺爺、奶奶總是把東西亂扔,柜門(mén)燈翻開(kāi)不記得不關(guān),剛拾掇好的屋子一瞬間又給我弄得雜亂無(wú)章,東西天天找不到這個(gè)找不到那個(gè),丟鑰匙,外出不關(guān)門(mén)等等,工作我說(shuō)了一遍又一遍,他們下次仍是那樣,這是其一;我是個(gè)偏內(nèi)向的人,平常與外界往來(lái)不多,不太會(huì)說(shuō)話,細(xì)心回想起來(lái),與老公成婚九年來(lái),咱們都沒(méi)有好好交流過(guò),我平?？倫?ài)感覺(jué)累,睡得早,老公就喜愛(ài)看小說(shuō),老公也不是一個(gè)會(huì)哄人高興懂浪漫的人,這么多年來(lái),能夠說(shuō)什么都沒(méi)給我買(mǎi)過(guò),平常我也不在意,可終身氣了又感覺(jué)好冤枉。老公定型太強(qiáng),自己決議的事聽(tīng)不進(jìn)他人定見(jiàn),直到最終工作做砸……還有許多許多,現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,想起來(lái)就流眼淚,我該怎么辦!