徐州心理咨詢師：得失心很重,別人學(xué)習(xí)時害怕別人超過自己,父母一說學(xué)習(xí)心態(tài)就不好,覺得自己什么都不夠別人好

怎樣緩解學(xué)習(xí)壓力?感覺自己有點(diǎn)郁悶。不知怎樣辦。爸爸媽媽老是給我壓力,他們還說沒有。一天晚就跟我談學(xué)習(xí)。好煩吶!我分明就在學(xué)習(xí),不想回應(yīng)他們。感覺他人在學(xué)習(xí)的時分會超越我。他們在做五年中考三年模仿的時分我就懼怕他們學(xué)的比我多。我怕他們超越我。之前我拿了兩次年級榜首。然后上個期末考試我卻拿了年級27。爸爸媽媽就老是跟我說現(xiàn)已掉了十多20名了。,由于我哥中考考的欠好,他們就老是跟我說我哥的工作。我現(xiàn)在好嚴(yán)重,好焦慮。我在校園的時分跟他們玩的很好。然后到晚上下了晚修回家,我就一向在想他們是不是在坑我,害我學(xué)習(xí)欠好,感覺一到晚上我就想東想西。然后第二天又跟他們玩的很好。是不是到了夜晚陰天的時分就會心境欠好?有時分不想跟爸爸媽媽說話。有時分又想讓他們聽我說話。感覺自己得不到他們的尊重。有時分說多兩句校園的話,就開端說我不學(xué)習(xí)。然后我就不想跟他們說話了?？墒俏矣植挥傻煤筮呌指麄冋f話。我好對立。又很焦慮。我喜愛短跑。由于短跑的旅程近,我只需一向瘋跑就行了,我很厭煩長距離跑,由于長距離跑又需求意志和耐力。我的性情一向都是很開暢的?？墒亲罱揖秃軈挓┧?。不想跟他人溝通。原本那一次考試也沒什么,便是爸爸媽媽一向在這里說。一天到晚就罵我。我都覺得我自己很沒用了。有時分很冤枉,突然之間就想哭了。有時分發(fā)脾氣也找不到原因。很想謾罵很想宣泄。上課都沒心境。