漢中心理咨詢：怎樣改掉自己的壞情緒和建立良好的親子關(guān)系

您好,我本年35歲,是一位11歲男孩的媽媽,我覺得自己的心思一向有一些不良情緒的存在,從而導(dǎo)致我行為和日子上也存在許多不利因素,對(duì)我自己的個(gè)人還有孩子的教育有許多欠好的影響,我已清晰感遭到這種不良心思因素對(duì)我和家庭、孩子之間的影響,也想過改正,可是苦于沒有正確的辦法和途徑,所以一次次墮入苦惱。我覺得這或許得從我自己的原生家庭說起,我出生在鄉(xiāng)村,家中有3姊妹,我是老二,爸爸媽媽在咱們兒童時(shí)期就常常吵架,打架,乃至摔東西,從幼年起,我就變得很懼怕,內(nèi)斂,不愛說話,乃至愛哭(即便遭到很小的波折),常常沒有自傲也不敢在人前體現(xiàn)自己,并且跟同學(xué)也很難建立起十分深沉的朋友愛情,如同對(duì)什么事物都不能徹底信賴,總覺得懼怕什么。盡管我從小學(xué)習(xí)很好,可是我想這或許是我可以取得自負(fù)或許是被認(rèn)可的僅有方法,由于我的家庭條件也欠好。原本從小的時(shí)分我就體現(xiàn)出在音樂和繪畫方面的天分,但爸爸媽媽或許沒有認(rèn)識(shí)也不懂得怎樣培育,加之經(jīng)濟(jì)條件不允許,所以我并沒有遭到更好地培育,或許這在我心思上也有必定影響,由于我總是覺得自己不比他人差,可他人便是有那么好的資源,而我什么都沒有,心思的落差讓我更自卑?？墒俏乙膊]有怪爸爸媽媽,由于他們也在經(jīng)過自己的勤勞勞累來?yè)嵊蹅冩⒚萌齻€(gè)。直到高中前我都是成果十分好的學(xué)生,可是高中時(shí)分由于暗戀影響了自己的學(xué)業(yè),致使我只考到了一所一般大專院校,就算不甘家庭也并沒有太多錢供我復(fù)讀,所以我挑選上了這所校園。結(jié)業(yè)后,我找到一家很不錯(cuò)的企業(yè),原本的作業(yè)還有前期的體現(xiàn)都不錯(cuò),很得領(lǐng)導(dǎo)欣賞,可是由于作業(yè)中除了一些問題,我過錯(cuò)的挑選離任,并沒有認(rèn)識(shí)到自己該為我自己的過錯(cuò)承當(dāng)職責(zé)(或許是我太自負(fù)不允許自己犯錯(cuò)或心思窩囊,不敢去承當(dāng)這件事的結(jié)果),后來就跟男友成婚嫁到鄉(xiāng)村生了孩子。之后的作業(yè)和日子剛開始都還不錯(cuò),但后來一向沒有相對(duì)安穩(wěn)且好的作業(yè),這對(duì)于我自己來說,對(duì)自己的認(rèn)知和未來都產(chǎn)生了許多消極情緒?？梢哉f從幼年起,我的性情都很怪,表面很強(qiáng)勢(shì),心里十分軟弱,乃至有點(diǎn)玻璃心。在他人看來有點(diǎn)冷酷或許正襟危坐,不懂得詼諧和和人共處,可是我對(duì)自己的要求十分嚴(yán)峻,我不允許自己在作業(yè)或許日子中做錯(cuò)事,許多工作都力求完美,并在心里的道德上也對(duì)自己要求很高,并對(duì)他人也要求很高。這一點(diǎn)在我今后對(duì)孩子的教育中有許多體現(xiàn),在孩子很小的時(shí)分我就要求他比同齡人中做的好,不僅僅是學(xué)習(xí)還有日子,孩子5.6歲的時(shí)分就由于學(xué)習(xí)寫字我狠狠打了他,今后也常常由于他達(dá)不到我的要求而挨揍或挨罵。也由于我常常數(shù)說和叱罵他,他許多工作越做越欠好,或許爽性唐塞不做。小學(xué)1.2年級(jí)在智力和成果上就體現(xiàn)的高于其他學(xué)生,也會(huì)得到校園的獎(jiǎng)賞,可是后來或許是由于我太冷太嚴(yán)峻,沒有太多的鼓舞,所以孩子越來沒自傲,對(duì)學(xué)習(xí)也不是那么上心,我對(duì)他的絕望也是越來越大,導(dǎo)致咱們的聯(lián)系并不密切,我在孩子的心目中也沒有太多的認(rèn)可感。我現(xiàn)在的狀況是對(duì)日子沒有太多的期望,對(duì)家庭和孩子也不再樂意支付更多的時(shí)刻和心力去盡力運(yùn)營(yíng),由于我總覺得我沒有得到該有的報(bào)答,由于在這之前我支付了許多我以為值得的工作,比方我做全職媽媽專注照料孩子,衣食住行,學(xué)習(xí)教導(dǎo),愛好班的培育等等。所以我現(xiàn)在的狀況很糟糕,我知道自己自身在心思上有了很大問題,在教育孩子上也出了很大問題,也差不多知道自己的問題在哪里,可是很難管住自己簡(jiǎn)單浮躁的脾氣和對(duì)孩子嚴(yán)峻又高的要求,所以求助醫(yī)師,想幫我處理這些苦惱