挽回技巧：情緒受外界影響大,宿舍問(wèn)題

大學(xué)生,高中是實(shí)驗(yàn)班的,學(xué)習(xí)環(huán)境與大學(xué)徹底不同。舍友只需有聲,自己就會(huì)暴怒。特別是11點(diǎn)之后,她們會(huì)打電話,因視頻發(fā)笑,或翻書,都會(huì)導(dǎo)致我氣憤,但由于其他人作息與我不同,她們都是清晨三點(diǎn)多睡,覺(jué)得11點(diǎn)后的聲響并沒(méi)有形成攪擾,所以我與她們商量過(guò)幾回的成果都不成功。我會(huì)很氣憤,乃至能夠到用暴怒描述自己,因顧及昂首不見(jiàn)垂頭見(jiàn),我只能靠把書等物品往桌子上,地上扔,砸,撕來(lái)宣泄。