如何挽回異地戀：感情有種挫敗感不知何去何從

我的老公面前與前女友聯(lián)絡上了,也見過一面,之前的事我老公都向率直過他們之前愛情打過孩子都跟我講過,我要求老公與前女友斷了聯(lián)絡,他也容許了。隨后我又發(fā)現(xiàn)他們悄悄的聯(lián)絡,還在我過生日時與前女友發(fā)過表達的話,情人節(jié)那天給前女友發(fā)了紅包520,可是他沒有給表達什么,咱們大吵過,他跟我說這回完全斷了,我也想寬恕他重新開始,可是我總不能結壯總是置疑他,我這段期間很難熬,體重下降,總是心事重重,孩子也沒時間理睬,對什么事情都沒有熱度,我做過郁悶測驗,表明我有重度郁悶癥,不知道怎么辦,求助心理醫(yī)生幫助,謝謝了!