心理學(xué)書目：我的癥狀可以自救嗎-

教師好,之前我做過(guò)一個(gè)腦漲落圖,那個(gè)醫(yī)師說(shuō)我有焦慮癥,吃了一個(gè)月中藥,自己感覺好了點(diǎn),就沒再吃了,但其實(shí)復(fù)查是沒有好利索的,現(xiàn)在過(guò)了兩年半了,我感覺如同又開展了,身邊沒有一個(gè)可信任的人,心情得不到及時(shí)疏解,對(duì)那些不行友善的人,我想打他們,和不熟的人說(shuō)話,我會(huì)很嚴(yán)重,簡(jiǎn)單詞窮,結(jié)巴,心里有話說(shuō)不出的感覺,不會(huì)表達(dá),現(xiàn)在在家涵養(yǎng),想問(wèn)問(wèn)教師有沒有什么自救的方法,看看書,宣泄宣泄,找到自己真實(shí)的愛好,能夠明晰的知道自我。