社交恐懼癥男生怎么追得到

首先，你需要面對自己的恐懼。這并不意味著你需要一下子跳到人多的場合去，而是從小步驟開始，比如先試著和一兩個朋友出去，然后逐漸增加人數(shù)和活動的頻率。

其次，你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，來幫助你在社交場合中保持冷靜。這些技巧可以幫助你更好地處理焦慮和壓力。

當然，如果你覺得需要，尋求專業(yè)的心理咨詢也是一個很好的選擇。心理咨詢師可以幫助你更深入地了解你的恐懼，并提供具體的應(yīng)對策略。

至于怎么追求喜歡的人，雖然這有點超出了我的專業(yè)范圍，但我可以給你一些通用的建議。首先，真誠和耐心是關(guān)鍵。不要急于求成，給她一些時間來了解你。其次，盡量找到共同的興趣愛好，這樣可以讓你們有更多的交流話題。最后，記住要尊重她的感受和選擇。

總的來說，雖然社交恐懼癥可能會讓你的追求之路更加曲折，但只要你愿意面對并克服自己的恐懼，你一定能找到屬于你的幸福。當然，如果你在這個過程中遇到任何問題，或者需要進一步的幫助，隨時都可以來找我哦！