在校園里社交恐懼癥怎么治

首先，建議你找一個信任的人談談自己的感受，可能是老師、家長或者親近的朋友。與他們分享你的困擾，有時候傾訴也是一種很好的釋放方式。

其次，可以嘗試參加一些小型的社交活動，比如學習小組或者興趣小組，這樣可以在一個相對輕松的環(huán)境中逐漸適應與他人交流。

當然，如果你覺得情況比較嚴重，影響到你的學習和生活，那么尋求專業(yè)的心理咨詢幫助是非常明智的選擇。比如，你可以考慮咨詢像郭利方這樣的專業(yè)心理咨詢師，他們具有豐富的經(jīng)驗和專業(yè)知識，能夠提供更具體的指導。

最后，記住要對自己有耐心和信心。社交恐懼癥并不是一蹴而就就能克服的，需要時間和努力。相信只要你愿意付出努力，一定能夠逐漸克服這個困擾。

如果你還有其他問題或者需要進一步的幫助，請隨時告訴我。