克服青少年自卑心理(如何幫助青少年克服自卑心理)

青少年自卑心理的現(xiàn)狀

自卑心理是指?jìng)€(gè)體在與他人交往時(shí)，因?yàn)樽愿凶约旱哪撤N方面比別人弱或缺陷而出現(xiàn)的一種強(qiáng)烈的精神狀態(tài)。在青少年中，自卑心理最為普遍。

有些青少年自卑是由于來(lái)自家庭的壓力，有些是長(zhǎng)期以來(lái)的虐待和忽視，還有些則是來(lái)自自己的感覺(jué)，例如自己的外貌、成績(jī)、人際關(guān)系等方面的不足，導(dǎo)致青少年逐漸陷入自卑心理的漩渦，即使受到他人的肯定，仍然難以自我認(rèn)可。

幫助青少年克服自卑心理的方法

建立積極的自我認(rèn)知

青少年應(yīng)該通過(guò)提高自我認(rèn)知水平來(lái)建立積極的心態(tài), 這是自信、自尊的源泉。青少年應(yīng)該慎重思考自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不足，尋找和發(fā)掘自己的潛能，并且以積極、自信的態(tài)度去面對(duì)和解決問(wèn)題。

家庭的影響

親屬、父母的支持和關(guān)心，可以顯著降低青少年的自卑心理，父母應(yīng)該尊重孩子的意見(jiàn)和想法，給成長(zhǎng)的青少年更多的選擇、自由與授權(quán)，用親切、理解、寬容的態(tài)度關(guān)愛(ài)他們, 鼓勵(lì)他們克服自卑情緒，讓青少年感到家庭氛圍的溫暖和關(guān)愛(ài)。

增加自信心

通過(guò)參加各種社交活動(dòng)、實(shí)踐鍛煉、多結(jié)交好朋友，培養(yǎng)青少年的自信心。陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)、游戲、音樂(lè)、讀書等活動(dòng)，都是幫助青少年減輕負(fù)面情緒和提高自信心的有效途徑, 并且這些活動(dòng)多是自助性的，讓青少年在活動(dòng)中獲得認(rèn)可和實(shí)際的進(jìn)步。

養(yǎng)成樂(lè)觀積極的心態(tài)

積極、樂(lè)觀的心態(tài)是抵制自卑的重要武器，在青少年的心靈成長(zhǎng)過(guò)程中，家庭和學(xué)校應(yīng)盡力營(yíng)造一個(gè)樂(lè)觀、積極向上、生機(jī)勃勃、充滿希望與活力的集體氛圍。鼓勵(lì)青少年在生活、學(xué)習(xí)、社交等各個(gè)方面充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，讓他們感到自己的價(jià)值和存在感，慢慢地改變內(nèi)心的自卑情緒。

結(jié)語(yǔ)

青少年自卑心理需要得到家庭和社會(huì)尤其是家長(zhǎng)和老師的重視和關(guān)注，給他們更多的支持、鼓勵(lì)和理解，幫助他們養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，過(guò)上充實(shí)、快樂(lè)的生活。