青少年玩手機(jī)對(duì)心理的危害

青少年玩手機(jī)對(duì)心理的危害

隨著社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)已成為青少年們生活中不可或缺的一部分。青少年玩手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越多，這種行為呈現(xiàn)出年齡不斷降低的趨勢(shì)。雖然手機(jī)帶來(lái)了與世界的聯(lián)系與便捷，但是它也帶來(lái)了很多危害。青少年在長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)后，往往表現(xiàn)出心理層面的問(wèn)題。

手機(jī)成癮

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)讓青少年成為手機(jī)的“奴隸”，難以戒掉。他們會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，把它當(dāng)成自己的朋友，離不開(kāi)它。一旦沒(méi)有了手機(jī)，他們就感到異常焦慮和不安。如果長(zhǎng)時(shí)間戒掉手機(jī)卻不能有效地消除手機(jī)成癮的癥狀，這種狀態(tài)就是手機(jī)成癮。這種癮癥會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)和生活，甚至?xí)?duì)他們的心理健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。

社交障礙

青少年本來(lái)就處于成長(zhǎng)階段，需要更多的社交經(jīng)驗(yàn)和社交機(jī)會(huì)。使用手機(jī)使他們失去了與他人真正交流的機(jī)會(huì)，沉迷于虛擬世界而不愿意去嘗試真實(shí)的社交活動(dòng)。時(shí)間長(zhǎng)了，他們變得內(nèi)向，不善于與人交流，嫌惡人群，缺乏協(xié)調(diào)性和適應(yīng)能力。這會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

注意力不集中

隨著各種應(yīng)用軟件的出現(xiàn)，手機(jī)已經(jīng)成為一個(gè)無(wú)限延伸的平臺(tái)。在玩手機(jī)的過(guò)程中，孩子的注意力不集中，容易被瑣碎的事物分散注意力。影響孩子集中精力學(xué)習(xí)、記憶力、邏輯思維等修煉素質(zhì)，使他們的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，精神狀態(tài)變得無(wú)力、消沉、抑郁。長(zhǎng)期的注意力不集中也會(huì)影響孩子的工作和生活質(zhì)量。

睡眠不足

使用手機(jī)會(huì)對(duì)孩子的睡眠產(chǎn)生危害。如果孩子使用手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么他們的睡眠時(shí)間就會(huì)被減少，導(dǎo)致新陳代謝紊亂。在睡眠不足的情況下，青少年可能會(huì)變得易怒、抑郁、情緒低落，并且更容易出現(xiàn)頭痛、流鼻涕等身體癥狀。而睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，讓孩子變得易感冒，從而影響學(xué)業(yè)和生活。

總結(jié)

手機(jī)帶來(lái)的是便利和快捷，卻也給青少年心理健康帶來(lái)了負(fù)面影響。手機(jī)成癮、社交障礙、注意力不集中、睡眠不足等問(wèn)題，都嚴(yán)重影響著孩子的生長(zhǎng)和成長(zhǎng)。家長(zhǎng)們應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)，在家庭和學(xué)校中，要注重孩子的心理健康教育。