籃球適合多大孩子學

家長們都想讓自己的孩子有個強壯的身體，順理成章的籃球成爲了最佳選擇。因爲籃球不僅有助於培養(yǎng)孩子頑強拼搏的性格，同時有利於孩子的身體逐漸強壯。

籃球適合多大孩子學

孩子適合學習打籃球的年齡段是6-16歲。

此時孩子身體發(fā)育和協(xié)調能力已經(jīng)初步成熟，可以開始學習一些基本的籃球技巧和動作。但具體學習時間還需根據(jù)孩子的生長髮育情況來判斷。家長應該注意合理安排訓練時間和強度，注重基本功訓練，培養(yǎng)孩子的興趣和自信心，讓孩子在運動中得到快樂和成長。

打籃球會帶來哪些好處呢

1、身體健康，促進生長

如今不少孩子都處於亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動作爲一項綜合球類項目，充分鍛鍊到學員各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發(fā)育成長，長期鍛鍊有增高的效果。

2、增強血液循環(huán)功能

籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

3、團隊意識

當今社會團隊精神是非常重要的，很多人沒有團隊意識，這會導致在工作中遇到很多困難。而這種團隊的意識需要從小培養(yǎng)，籃球作爲一項同場競技運動可以鍛鍊孩子的團隊協(xié)作能力。

4、減壓

當今社會，每一箇父母都期待著自己的孩子成龍成鳳，從孩子降生的那一刻起就已經(jīng)揹負起了沉重的壓力。學習壓力那麼大，久而久之孩子會對學習產生牴觸心理，這樣擠壓式的學習方式也是非常沒有效率的。

適當?shù)膮⑴c籃球鍛鍊，可以讓孩子勞逸結合，減輕壓力，提高學習效率，從而在學習和身體素質方面全面發(fā)展。

5、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。

6、增強心理健康，提高社會適應能力

學校高效率和快節(jié)奏的學習工作限制了學生之間的相互交流與瞭解，但籃球場給他們提供了交流的機會?；@球運動能有效緩解工作學習的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。

同時，籃球作爲集體項目體育運動的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關係等。

在學習籃球時需要注意以下幾點

1.選擇適合的籃球裝備：孩子的籃球裝備應該根據(jù)身高和體重來選擇，避免過大或過小的裝備影響孩子的生長髮育。

2.合理安排訓練時間和強度：孩子的身體發(fā)育需要充足的休息和睡眠，因此在學習籃球時應該合理安排訓練時間和強度，避免過度訓練導致身體疲勞和受傷。

3.注重基本功訓練：孩子在學習籃球時應該注重基本功訓練，如運球、投籃、傳球等，逐步提高技能和能力。

4.培養(yǎng)孩子的興趣和自信心：孩子在學習籃球的過程中需要得到鼓勵和支持，因此家長和教練應該注重培養(yǎng)孩子的興趣和自信心，讓孩子在運動中得到快樂和成長。