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怎么提高孩子的專注力

更新日期:2024-09-18 14:36:12  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀經(jīng)常聽到媽媽們說,自己家的孩子注意力總是不夠集中,一會(huì)兒玩玩這個(gè),一會(huì)兒玩玩那個(gè),感覺任何東西都沒法讓他集中注意力,這以後上學(xué)了可怎麼辦?。繈寢寕儬?wèi)此苦惱不已。那麼,怎麼提高孩子的專注力?怎麼提高孩子...

經(jīng)常聽到媽媽們說,自己家的孩子注意力總是不夠集中,一會(huì)兒玩玩這個(gè),一會(huì)兒玩玩那個(gè),感覺任何東西都沒法讓他集中注意力,這以後上學(xué)了可怎麼辦?。繈寢寕儬?wèi)此苦惱不已。那麼,怎麼提高孩子的專注力?

怎麼提高孩子的專注力

1、尊重孩子的興趣

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的孩子只在踢球的時(shí)候表現(xiàn)的特別興奮和開心,那就不要勉強(qiáng)他去玩積木,因爲(wèi)他在踢球的時(shí)候可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,這時(shí)候他的注意力是高度集中的。如果孩子被迫去玩積木,就有可能玩幾分鐘就不想玩了。

2、家長(zhǎng)要做好榜樣

家長(zhǎng)要帶頭做好榜樣,在孩子忘記的時(shí)候家長(zhǎng)要提醒,孩子堅(jiān)持不下去的時(shí)候家長(zhǎng)要鼓勵(lì),不能只讓孩子自己做,家長(zhǎng)在監(jiān)督的同時(shí)也要和孩子共同完成,這樣纔能有助於孩子習(xí)慣的培養(yǎng),而好的習(xí)慣能促進(jìn)專注力的提高。

3、營(yíng)造簡(jiǎn)單、有序的家庭環(huán)境

孩子的注意力受周圍環(huán)境影響很大,尤其是對(duì)於存在注意力障礙的孩子,更容易被周圍環(huán)境中的聲音、物品所吸引。日常生活中,保持家庭環(huán)境乾淨(jìng)、整潔、有序,孩子更有秩序感,頭腦清晰、有條理,做事更能集中注意力。

4、提高孩子的學(xué)習(xí)興趣

成績(jī)差的學(xué)生,注意力都不會(huì)好到哪裏去,而那些成績(jī)好的“學(xué)霸”,往往都能專注地聽講、寫作業(yè)。很大一部分原因是,“差生”在學(xué)習(xí)中有很多困難,許多問題都不懂,寫作業(yè)時(shí)很多題目都不會(huì),有一種深深的無力感,於是自信心下降,逐漸失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。因此,家長(zhǎng)需要及時(shí)幫助孩子克服學(xué)習(xí)上的困難,關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀況,鼓勵(lì)孩子想辦法學(xué)通、學(xué)懂。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上找到成就感,自信心更足,興趣也會(huì)更濃厚,主動(dòng)性增強(qiáng),注意力就會(huì)更加集中。

5、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

孩子只有具備了規(guī)則意識(shí),才能提高自控水平。家長(zhǎng)可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手,制定規(guī)則如按時(shí)起牀、睡覺,不挑食等。家長(zhǎng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持一貫的要求,孩子就會(huì)逐步約束自己。除了生活常規(guī),爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩並堅(jiān)決執(zhí)行。如帶孩子逛商場(chǎng)前,給孩子明確說不能亂買東西。儘管如此,孩子可能還會(huì)亂要,這時(shí)家長(zhǎng)就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗(yàn),自然不會(huì)胡亂要了。

怎麼提高孩子的專注力,當(dāng)孩子在平時(shí)做自己喜歡做的事情時(shí),比如說專注他的小手工,或者是觀察小動(dòng)物的時(shí)候,忘記了喫飯。在這個(gè)時(shí)候,媽媽們請(qǐng)不要打擾他,而是耐心的等待孩子完成自己的熱情。當(dāng)孩子完全沉浸於他自身的興趣時(shí),能在無意當(dāng)中提升自身的專注力。

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