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短視頻上癮怎么辦

更新日期:2024-09-18 15:08:17  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷髮展,短視頻風(fēng)口正式來臨,無論是大人還是孩子,抱著手機(jī)整天刷視頻,孩子沉迷視頻危害大,不僅影響孩子的健康,也影響孩子的學(xué)習(xí),面對孩子沉迷短視頻,家長要及時(shí)控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間,並以身作則,教會孩子正確娛樂。短視頻上癮怎麼辦1、用鬧鐘限定娛樂時(shí)間。家長要提前...

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷髮展,短視頻風(fēng)口正式來臨,無論是大人還是孩子,抱著手機(jī)整天刷視頻,孩子沉迷視頻危害大,不僅影響孩子的健康,也影響孩子的學(xué)習(xí),面對孩子沉迷短視頻,家長要及時(shí)控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間,並以身作則,教會孩子正確娛樂。

短視頻上癮怎麼辦

1、用鬧鐘限定娛樂時(shí)間。家長要提前和孩子約定刷短視頻的時(shí)長,同時(shí)還要約定鬧鐘提醒失敗後的應(yīng)對方案等。一旦約定好,要相對嚴(yán)格地執(zhí)行。

2、父母要能夠守住底線。很多時(shí)候,青少年時(shí)期的孩子表面看起來在發(fā)脾氣,但內(nèi)心深處卻可能期待父母能夠堅(jiān)守原則。就像坐在過山車上,你不斷地推那根保護(hù)你的壓腿桿,你是想要推開它嗎?還是要測試它是否足夠穩(wěn)定呢?某種程度上,父母其實(shí)就是青少年的“壓腿桿”。

3、尋找替代滿足。家長要提前和孩子交流,當(dāng)孩子因爲(wèi)無聊想要刷短視頻時(shí),可以做哪些感興趣的事情,比如讀一本有趣的書,戶外活動,動手做美食等,培養(yǎng)孩子的興趣。

4、激勵(lì)成長。有的大孩子喜歡玩短視頻,家長可以交給他製作方法,每天製作一些喜歡的視頻,傳到網(wǎng)絡(luò)上去,孩子也能學(xué)東西,也不會上癮。

5、鼓勵(lì)孩子參加其他活動。鼓勵(lì)孩子參加戶外活動、運(yùn)動、讀書或其他有益的活動,幫助他們發(fā)展其他的興趣愛好。

6、與孩子一起制定規(guī)則。與孩子一起制定規(guī)則,並確保他們理解這些規(guī)則。與孩子溝通,確保他們明白這些規(guī)則的重要性。

孩子沉迷短視頻的危害

1、刷短視頻可能導(dǎo)致孩子沉迷於虛擬世界。短視頻的內(nèi)容豐富多樣,包括搞笑、跳舞、遊戲等,容易吸引孩子的注意力。如果孩子沉迷於刷短視頻,就會忽略現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)和社交關(guān)係。這會影響孩子的人際交往能力和學(xué)習(xí)成績。

2、刷短視頻可能暴露孩子於不適宜的內(nèi)容。雖然短視頻平臺對內(nèi)容進(jìn)行了審覈,但還是難免存在不良內(nèi)容。孩子容易受到這些不適宜的內(nèi)容的影響,例如低俗和負(fù)面價(jià)值觀。這會導(dǎo)致孩子形成錯(cuò)誤的價(jià)值觀、不健康的心理和行爲(wèi)習(xí)慣。

3、刷短視頻可能影響孩子的視力健康。孩子在刷短視頻時(shí)長時(shí)間看屏幕,並處於靜態(tài)狀態(tài),容易導(dǎo)致視力疲勞和近視。同時(shí),孩子還容易忽略眨眼和眼睛的調(diào)節(jié),進(jìn)一步損害視力健康。

4、影響學(xué)習(xí)成績。如果經(jīng)常玩手機(jī),看電腦,孩子的學(xué)習(xí)成績會明顯下降。

5、行爲(wèi)缺陷。如果經(jīng)常玩手機(jī),看電腦,孩子容易出現(xiàn)反應(yīng)遲緩,注意力不集中等行爲(wèi)缺陷。

6、透支時(shí)間。就是因爲(wèi)孩子看了所有的視頻之後,到頭來一件都無法記憶,加上抖音短視頻一箇接一箇,很容易讓人“永無止境”地去觀看。

孩子沉迷短視頻,不寫作業(yè)不學(xué)習(xí)?這篇文章家長必看

1、正確對待。短視頻是一把雙刃劍。家長首先要做好內(nèi)容篩選,給孩子適度觀看一些有利於學(xué)習(xí)和成長的短視頻。短視頻也有兩面性,要看家長如何去引導(dǎo),根據(jù)孩子的年齡段,通過短視頻的方式豐富孩子學(xué)習(xí)的知識面。

2、有效陪伴,正確引導(dǎo),做好時(shí)間管理。首先要避免孩子長時(shí)間看短視頻,不能讓孩子沉迷於短視頻,這是很關(guān)鍵的。其次,要正確引導(dǎo)孩子,讓短視頻創(chuàng)造價(jià)值,甚至可以成爲(wèi)親子關(guān)係中的潤滑劑。

3、家長要做好榜樣,以身作則。家長是孩子最親密的老師,如果家長每天也是短視頻長時(shí)間看個(gè)不停,孩子自然也會好奇,容易沉迷其中。

4、培養(yǎng)孩子一些其他愛好,例如看電影,讀有趣的書,一些球類運(yùn)動等等,挖掘孩子的健康愛好,讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得快樂與滿足感,而不是靠短視頻的短暫刺激獲得快樂。

5、做好約定,將短視頻觀看納入到規(guī)則養(yǎng)成中去。要想幫助孩子正確、有節(jié)制的觀看短視頻,必要的規(guī)則約定非常重要。在允許孩子觀看短視頻前,作爲(wèi)父母就應(yīng)該考慮好方方面面的情況,和孩子做好約定。

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