快中考了沒有動力怎么辦

學習的要點在於感興趣、有動力，如果連這些最基本的都不具備，那麼孩子一定會很快的走進厭學的死衚衕裏出不來。尤其是臨近中考的時候，父母給的壓力大，更容易出現(xiàn)這樣的情況。

快中考了沒有動力怎麼辦

1、堅決反對“疲勞戰(zhàn)”

“疲勞戰(zhàn)”對於大部分學生而言是百害而無一利，長時間熬夜學習消耗了大量精力，導致聽課效率極低，這只是感動了自己卻沒有感動成績！每天一定要保持至少6小時的睡眠，中午一定要午休，20~30分鐘爲宜。

2、父母不要做施壓者，也不要刻意去安慰孩子，就按照平時那樣對待孩子就足夠了，但是也要關注孩子的狀態(tài)、心理變化，與學校老師保持適當互動，瞭解孩子的情況，出現(xiàn)異常及時處理；

3、該報班學習就報班學習，擦亮眼睛，選擇最適合孩子的方式補課，初三學生的學習時間就是金錢；

4、藉助“專業(yè)人員”解決孩子的學習方法、學習習慣問題，培養(yǎng)孩子歸納總結、問題分析、自我調節(jié)等能力；

5、引導孩子樹立學習目標，確定目標學校，認清差距，制定合理的學習計劃，有條不紊的支持下去。

6、讓孩子自我減壓。降低心理預期目標，找一兩件高興的事去做，也可以與家長講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事。

7、越臨近中考越應該回歸課本。我們的教材不管什麼版本都能很好地覆蓋中考考綱，也就是說無論中考怎麼出題，都是萬變不離其宗。我們一定要結合以往課堂筆記複習教材內容，並整理錯題。

中考考生學習沒動力，有哪些方面的原因

1“不是我不想學，而是我看不到希望”——根源：不瞭解自身潛能優(yōu)勢

這類初三生看不到自己有多大希望，表面在學，心中卻在放棄的邊緣。根源於對自己能力的評價往往不客觀，僅僅因爲一兩次的失敗就全盤否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對自己絕望。需要全面充分的瞭解自己的潛能優(yōu)勢。

2“不是我不想學，而是我不知道爲啥而學”——根源：目標不明確

這類學生不知道學習的真正目的是什麼，多數(shù)是爲父母、爲老師、爲考上好高中而學，對自己未來的發(fā)展更沒有思路和方向，只是隨大流，過一天算一天。需要明確目標，幫助其專業(yè)定位，給他看得見的未來，才能重新喚起學習動力！

3“不是我不想學，而是我不會學”——根源：學習技能低

這類初三生的學習技能發(fā)展滯後，學習方法不得當，學習任務經(jīng)常完不成、容易陷入書山題海、產(chǎn)生知識漏洞。急需提升如：學業(yè)目標管理能力、時間管理能力、課堂學習效率、各學科學習技巧等學習技能。

4“不是我不想學，而是我學不會”——根源：認知能力低

這類學生與學習有關的基礎認知能力，比如：工作記憶能力、思維轉換能力、邏輯推理能力等有待提升，這些能力有一項不足則直接影響學習效率，且初三生儘管在學習上付出很多努力，但收穫甚微，還會嚴重影響其學習積極性，並且這類問題不容易被發(fā)現(xiàn)，無論是初四生自己，還是教師。

5“不是我不想學，而是我沒法學”——根源：情緒不穩(wěn)定

這類學生容易受周圍環(huán)境、人際交往等因素影響從而無法安心學習。比如常見的考試焦慮、失眠、注意力不集中、堅持性差、厭學等等，這些困擾過度地消耗了學生的心理資產(chǎn)，縱使?jié)撃茉俸靡驳貌坏阶畲蟮陌l(fā)揮，最終學習也受到嚴重干擾。

中考還有十幾天，如何保持學習能量充沛

第一是體能，第二是情緒，第三是專注力，第四是使命感。

體能是第一位的。

學習精力充沛的人大部分都有健康的身體，一箇頭痛感冒就會讓人喪失所有的行動慾望，更何況拿起枯燥的書本學習了。

第二就是情緒控制。

早上起來，被媽媽罵醒的，肯定心情不爽，早餐也不喫就上學。一天的狀態(tài)都會受影響。

但是如果被陽光叫醒，跟父母親切地道聲早安，喫上美味的早餐，然後上學，精力充沛，一整天都元氣滿滿。

情緒對人的認知，記憶力，理解力都有明顯的影響。

第三就是專注力。

專注學習，心無旁騖，避免被新聞，遊戲，微信消息打擾，這樣纔能有好的學習效果。心流理論的提出者——心理學家米哈里說過，保持專注，需要提出一箇切實可行的目標，並且把目標分解，跟遊戲闖關一樣，一步步接近目標，不會太難，也不會太容易，保持在一箇學習區(qū)以內，可以持續(xù)保證你的專注力。

最後就是使命感。

凡是明確了人生使命的同學都終將取得輝煌的成績。他們肯定也有艱難苦恨、挫敗感十足、情緒低落的時候，這時使命感就會召喚出來無限的精力來應對挑戰(zhàn)。