嗜睡的原因青少年心理問題

嗜睡作為青少年心理問題的表現(xiàn)

嗜睡是指困倦疲憊，有很強(qiáng)的想睡覺的沖動，通常與很長時間的睡眠相伴。在兒童和青少年階段，嗜睡絕不是小事兒，而往往記錄了一些深層次的心理問題。

睡眠質(zhì)量不高的兒童和青少年易患上嗜睡癥狀

兒童和青少年睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高，容易引起嗜睡，影響正常上課和日?；顒樱踔劣绊憣W(xué)習(xí)。據(jù)研究表明，兒童和青少年因?yàn)獒t(yī)學(xué)原因或心理原因造成睡眠質(zhì)量差的比例很高，到40%以上。而青少年睡眠障礙的比例最高，大約有60%的青少年受到睡眠問題的困擾。

抑郁癥、焦慮癥等心理問題也是嗜睡的罪魁禍?zhǔn)字?/h2>

兒童和青少年心理問題的增多也是造成嗜睡的原因之一。青少年時期是一個讓人感到不安定且容易產(chǎn)生不安感的階段，由此帶來了各種心理問題。而抑郁癥、焦慮癥等心理問題又往往會讓人傾向于嗜睡。當(dāng)然，嗜睡在這種情況下并不一定意味著一定會出現(xiàn)睡眠障礙，但是兒童和青少年在這種情況下，顯然要比同齡人傾向于更長時間的睡眠。

一些社交心理問題也與嗜睡有關(guān)

社交心理問題絕對是兒童和青少年在這個階段必須面對但又最容易產(chǎn)生心理問題的事物之一，而一些社交心理問題也與嗜睡有關(guān)。青少年在社交場合面對的各種壓力也往往影響著他們的睡眠質(zhì)量，帶來不同種類的嗜睡癥狀。比如，過度社交則會讓青少年出現(xiàn)一些排斥和抵觸的心理，也就會出現(xiàn)對于長時間睡眠的追求。而內(nèi)向性格、孤獨(dú)感、網(wǎng)絡(luò)沉迷等，也可能引起類似的嗜睡癥狀。

總而言之，嗜睡癥狀旗幟鮮明地反映了青少年的心理健康狀態(tài)

一些研究人員發(fā)現(xiàn)，嗜睡癥狀出現(xiàn)的時候，兒童和青少年往往還有其它的行為表現(xiàn)，比如注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降、情緒低落等。這些癥狀一些在某些情況下并不一定會發(fā)展成為嗜睡癥狀，但是可以雅觀看出來，嗜睡癥狀是暴露各種心理問題的一個亮麗的標(biāo)志性表象。

所以，我們不能夠輕視嗜睡的表現(xiàn)，需要及時察覺，并進(jìn)一步了解兒童和青少年的精神健康，才能更好地協(xié)助他們找到青春期內(nèi)的適應(yīng)方法。