二胎焦慮癥該如何緩解

　　由于政策放寬，現在越來越多的人要二胎。生二胎無論對于父母、老人還是孩子，可能都要面臨一次心靈上的考驗。尤其需要注意的是，面對二胎問題時，父母必須為第一個孩子做好心理建設，因為孩子對二胎的建議很大。一些要二胎的父母因為孩子，以及其他的壓力，從而患上了二胎焦慮癥。

　　“二胎焦慮癥”現象普遍

　　“單獨兩孩”政策放寬，再要個孩子成為人們熱議的話題。與此同時，與之相關的心理問題也頻出。

　　大多數選擇生第二胎的夫妻主要是為了不讓孩子太孤單，但是再養(yǎng)個孩子成本太高，是個很現實的問題。據了解，很多女性擔心精力不夠、經濟不足不愿意生二胎，而有的家庭老公想生，有的家庭婆婆想生。女性陷入家庭矛盾中無法自拔。其中，一大學女老師因為生二胎與婆婆關系極其緊張，導致長期頭痛失眠，先后六次前往廣州市心理危機研究與干預中心求助。

　　“除了要在孕前和孕期經常來醫(yī)院檢查外，經產婦的心理狀況也是一個不容忽視的問題。我們發(fā)現，經產婦比初產婦更容易產生焦慮、恐懼、緊張的心理。”心理專家表示，經產婦的年齡普遍要比初產婦大，所承擔的事業(yè)、家庭的責任也要大。在懷孕期間，除了養(yǎng)身子外，還要照顧第一個孩子，因此經產婦的情緒和心態(tài)容易受到外界的影響。

　　此外，從我國開始執(zhí)行計劃生育的時間上推算，備孕二胎的家庭年齡層次都在35至40歲之間。而進入中年期后，各方面壓力都在加大，這個時間段考慮生小孩，心理上要承受很大負擔。

　　一對中年夫妻備孕大半年，期間丈夫改掉了一些不良的生活習慣，堅持鍛煉身體，但妻子的肚子還是沒有動靜?，F在夫妻兩人每天都為這個事情發(fā)愁，經常出現失眠，有時夫妻雙方為了一點小事就吵架，已經嚴重影響到了工作和家庭生活。有調查顯示，超過五成二胎備孕者都有不同程度的焦慮癥。

　　而一些老人也出現了“二胎焦慮癥”。據了解，現在很多人都是把孩子交給老人帶，老人好不容易將孩子帶大了，現在馬上又要帶小的，有些老人擔心自己帶不好，因此出現心理問題。

　　生二胎前做好心理準備

　　“二胎焦慮癥”的形成，有多方面的原因。首先，備孕二胎者的年齡大多在40歲左右，正值事業(yè)高峰期，生育對于事業(yè)的發(fā)展有一定的影響;其次，在生完頭胎之后，多半都不太注意生活飲食規(guī)律，有部分男女已經在生理健康上產生問題;再次，生養(yǎng)一個小孩的壓力巨大，很多家庭在想生而不敢生之間糾結。

　　只有健康的身體條件，沒有充分的心理準備，那么第二胎帶給家庭的不只是天倫之樂，可能還會出現許多使家庭結構崩解的情況。如果在心理上無法提前調試好，家庭可能會受到不良影響。

　　夫妻雙方要樹立正確的孕育觀念，先將事業(yè)和家庭的準備工作完成，避免后期出現不良的情緒。其中女方的心理準備最為重要。生產第二胎，很有可能會導致自己的事業(yè)中止或中斷一段時間。兩個孩子必然會產生更大的撫養(yǎng)壓力。如果有事業(yè)女性打算為孩子回家做全職太太，那么生活、社交圈子必然會放棄一部分，對于角色的轉換，女性一定要提前調試好。

　　男方也須做好充分的準備。女方在生育過程中，家中的經濟重擔可能就要讓男方承擔更多。如果沒有提前做好準備，生活壓力將會影響男方心理。此外，生二胎是一件關系到每一個家庭成員的事，決定前最好能進行充分溝通。最好確定家中老人能否接受這項決定，并且根據體力，商定好是否由老人帶孩子。如果沒有事先溝通妥當，那么當第二胎出生后，后期的撫養(yǎng)過程將會比較麻煩。

　　生二胎并不單純是夫妻兩個人的事，而是關系到家庭中的每一個人。如果家庭成員中有一方持反對意見，就應該慎重考慮，建議達成共同意見后，再考慮是否要生。否則可能會造成家庭成員之間的情感破裂，產生家庭矛盾。

　　要和“老大”做好溝通

　　一家知名早教機構此前所作的一份調研報告顯示，愿意再生二胎的父母表示所有的二胎帶來的復雜狀況里，“親子妒忌問題”是他們所忽視的一個關鍵部分。專家建議，打算生二胎的夫妻，需要為“老大”的心理健康做好準備，否則很容易造成“老大”有失落感，進而形成煩躁、易怒的性格。

　　有不少孩子便是因為家里新增弟妹之后，出現了不同程度的煩躁、易怒和焦慮的情緒。而生二胎家庭的長子之所以容易出現心理問題，原因在于現在的家庭多是獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)。家長把精力過多投入到第二個孩子身上，忽視了對長子的關心，讓長子有種被拋棄的感覺，長子就會將父母不再愛自己的責任推到弟妹身上。

　　對于長子(女)來說，在沒有弟弟或妹妹到來之前，全家人的重心都放在自己身上，可以說是集萬千寵愛于一身。而當有了弟弟或妹妹后，家長自然會把精力分散到第二個身上。此時，父母對子女采取合理的教育方式極為關鍵，如果處理不妥當，很容易導致兩個孩子間產生嫉妒。

　　準備要二胎的夫婦，決策時要把大孩子作為一個重要因素來考慮，讓孩子參與決策，了解孩子的接受程度，懷孕前就要注意征得認同，疏通情緒。盲目要二胎不僅會對老大造成傷害，導致心理扭曲，還會影響家庭關系。

　　“父母需要跟孩子溝通，你要做哥哥了，你要做姐姐了，讓孩子覺得把做哥哥或姐姐是一件非常光榮、有責任感的事情，讓孩子能夠參與到對弟弟妹妹期待的隊伍當中。”