心里抑郁是什么癥狀(心理抑郁的常見(jiàn)癥狀簡(jiǎn)介)

心理抑郁的常見(jiàn)癥狀簡(jiǎn)介

心理抑郁通常是指心理上的一種消極情緒，人們?cè)诮?jīng)歷了不愉快、痛苦和挫敗等事件后，產(chǎn)生了嚴(yán)重的沮喪、失落和無(wú)望的情緒狀態(tài)。那么，心理抑郁具體的癥狀表現(xiàn)是什么呢？下面我們來(lái)一一了解。

情緒方面的癥狀

情緒是人們內(nèi)心生理活動(dòng)的表現(xiàn)，而心理抑郁可以導(dǎo)致情緒方面的癥狀非常明顯?；颊邥?huì)出現(xiàn)非常沮喪、無(wú)助、憤怒等負(fù)面情緒，很難激發(fā)積極向上的感覺(jué)。此外，患者還可能產(chǎn)生一些自卑、焦慮、恐慌的情緒，對(duì)人際交往、工作和學(xué)習(xí)等方面都產(chǎn)生了不良的影響。

生理方面的癥狀

心理抑郁除了對(duì)情緒產(chǎn)生影響之外，也會(huì)明顯影響患者的身體健康。比如，患者可能出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠、食欲減退、消化不良、頭暈、乏力等身體癥狀。此外，由于患者的免疫系統(tǒng)會(huì)受到不良影響，因此可能還會(huì)出現(xiàn)一些病毒感染、呼吸系統(tǒng)疾病，以及其他一些身體上的不適感覺(jué)。

行為方面的癥狀

除了影響情緒和生理方面之外，心理抑郁還會(huì)對(duì)人們的行為產(chǎn)生不良的影響?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)興趣廣泛下降、記憶力和思考能力減退、決策能力變差等一系列行為方面的障礙。此外，患者可能出現(xiàn)對(duì)社交和作為團(tuán)隊(duì)的協(xié)力方面的反感，導(dǎo)致自我孤立，難以建立持久健康的關(guān)系。

認(rèn)知方面的癥狀

認(rèn)知是人們對(duì)外部世界事物的感知、理解和認(rèn)知過(guò)程。而心理抑郁可以對(duì)人們的認(rèn)知產(chǎn)生負(fù)面影響?；颊呖赡軙?huì)對(duì)自己、他人和環(huán)境過(guò)度的進(jìn)行消極的評(píng)價(jià)和看法。比如，出現(xiàn)自我否定、過(guò)度自責(zé)、負(fù)面標(biāo)簽化、快速過(guò)度的歸咎和失去希望等方面的問(wèn)題。這樣的認(rèn)知趨勢(shì)會(huì)導(dǎo)致患者的情緒進(jìn)一步加重，也會(huì)對(duì)自我意義的負(fù)面影響。

總之，心理抑郁是一種非常可怕的心里狀態(tài)，她不僅對(duì)人們的情緒健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，同樣對(duì)社交、行為和認(rèn)知產(chǎn)生了不良的影響。因此，我們應(yīng)該積極采取各種有效方法，比如閱讀巨人、聽(tīng)美妙音樂(lè)、參加舞蹈教室、玩有趣的游戲、進(jìn)行心理疏導(dǎo)和咨詢，來(lái)預(yù)防和緩解心理抑郁癥狀。