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導(dǎo)讀抑郁自我測(cè)試問(wèn)卷抑郁是一種常見(jiàn)的情感問(wèn)題,許多人都會(huì)經(jīng)歷。如果你感到近期情緒低落,缺乏動(dòng)力,且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),可能正在經(jīng)歷抑郁。為了更好地了解自己的情感狀態(tài),請(qǐng)回答以下問(wèn)題:?jiǎn)栴}一你是否感到近期情緒低落,缺乏動(dòng)力?問(wèn)題二你是否往往對(duì)生活中的事情沒(méi)有興趣、沒(méi)有熱情?問(wèn)題三你是否覺(jué)得疲勞、嗜睡,或者反而睡眠不足,難以入睡和保持睡眠?問(wèn)題四你是否感到價(jià)值感下降,自尊心受損,甚至?xí)X(jué)得自己多余,無(wú)用,給...
抑郁是一種常見(jiàn)的情感問(wèn)題,許多人都會(huì)經(jīng)歷。如果你感到近期情緒低落,缺乏動(dòng)力,且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),可能正在經(jīng)歷抑郁。為了更好地了解自己的情感狀態(tài),請(qǐng)回答以下問(wèn)題:
你是否感到近期情緒低落,缺乏動(dòng)力?
你是否往往對(duì)生活中的事情沒(méi)有興趣、沒(méi)有熱情?
你是否覺(jué)得疲勞、嗜睡,或者反而睡眠不足,難以入睡和保持睡眠?
你是否感到價(jià)值感下降,自尊心受損,甚至?xí)X(jué)得自己多余,無(wú)用,給他人帶來(lái)負(fù)擔(dān)?
你是否覺(jué)得無(wú)論做什么,都無(wú)法取得成就感,自我期望越來(lái)越低,感到自己一事無(wú)成?
你是否總是覺(jué)得悲傷,絕望或者孤獨(dú)無(wú)助?
你是否出現(xiàn)過(guò)焦慮癥狀,比如不安、心悸、手腳發(fā)軟?
你是否曾經(jīng)有過(guò)厭食或者暴食的行為?
你是否曾經(jīng)有過(guò)自殺或者自傷的念頭?
如果你回答了大部分問(wèn)題為"是",或者整體得分較高,你可能正在經(jīng)歷抑郁癥狀。請(qǐng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)幫助,與醫(yī)生、心理學(xué)家等聯(lián)系,尋求診斷和治療方案。
有時(shí)候,我們可能不會(huì)察覺(jué)到自己的情感問(wèn)題,或者不愿意去面對(duì)抑郁的情緒狀態(tài)。但是,無(wú)論什么時(shí)候,請(qǐng)相信,你并不孤單,不需要一個(gè)人獨(dú)自面對(duì)。愿你早日走出情感困境,迎來(lái)光明與溫暖。