心理防衛(wèi)機制[弗洛伊德心理防衛(wèi)機制]

今日咱們比較學(xué)術(shù)范，首先讓妮妮娜教師先來跟咱們界說自我防衛(wèi)機制(Defense mechanisms)：是指咱們無認識的心思機制去削減因不行承受或潛在有害的事物而來的焦慮。原始防御機制是指幼年日子閱歷所構(gòu)成的防御機制，維護自己能夠說是原始防御機制的實質(zhì)。心思防御機制自身越原始，那么其效果越差；離認識的邏輯辦法越遠，則越近似于心思。

在生理上，心思防衛(wèi)機制被以為能夠防止因各種心思沖擊而引起的心思障礙，過火或過錯的運用心思防衛(wèi)機制或許帶來心思疾病。(以上來至維基百科) 而常見的防衛(wèi)機制有以下幾個體現(xiàn)：壓抑、否定、投射、反向、退化、補償、夢想、搬運、提高、合理化、代替、內(nèi)化、認同、典禮與抵消效果。

什么要跟咱們聊到這個論題呢，其實這段時刻我在承受督導(dǎo)的時分，我走的是個人中心學(xué)派，咱們這個學(xué)派的祖師爺爺-Carl Rogers（卡爾·羅杰斯，20世紀美國心思學(xué)家，人本主義的創(chuàng)始者之一。創(chuàng)始非指導(dǎo)性醫(yī)治，又稱案主中心醫(yī)治，強調(diào)人具有自我調(diào)整以康復(fù)心思健康的才能。），他在界說健康的人，有以下的說法：

他以為一個人假如能夠具有一個恰當(dāng)?shù)纳L環(huán)境，他自己會開展成為一個「充分發(fā)揮功用的人」(A fully functioning person)能徹底體會他個人的一切經(jīng)歷，而無須運用「防衛(wèi)機制」。

我其時就百思不得其解，教導(dǎo)原理的講義我大學(xué)四年一路翻到研究生，翻了無數(shù)次，我便是搞不懂，以上那段話到底是什么意思，由于在我一切的咨詢經(jīng)歷跟日子經(jīng)歷里，人是不行能不運用防衛(wèi)機轉(zhuǎn)的!我還由于這個問題跟我的督導(dǎo)談了好久，我還記住我很波折，我督導(dǎo)居然告訴我，防衛(wèi)機制的發(fā)動是很正常的，根據(jù)維護自己的情況下，假如照那個邏輯，那世界上底子沒有所謂健康的人跟充分發(fā)揮功用的人呀!

其實咱們的自我防衛(wèi)機制就很像「為自己出征」（作者羅伯?費雪（Robert Fisher），狂賣30年的身心靈生長書本，妮妮娜非常大推。）這本書的武士穿在身上的盔甲，嚴實的維護著咱們，防止咱們遭到損傷?？墒沁^度的運用，就會帶來問題。舉例來說：以「否定」來說，親朋過世的時分，第一個反響都像做夢相同，這個便是否定的一種反響，透過做夢的感覺，讓自己不會活在現(xiàn)在，感觸那種失掉的苦楚。；「壓抑」是一切防衛(wèi)機轉(zhuǎn)之母，假如沒有壓抑，就不會有其他的發(fā)動，當(dāng)有一些具有要挾或是極點苦楚的回憶、主意、感覺出現(xiàn)在生命傍邊時，人就會發(fā)動「壓抑」的功用，藉由忘掉這些傷痛或是引起焦慮的日子，可是值得評論的是，人會把這些實在消息壓進了潛認識傍邊，掃除在認識之外，藉以維護自己，比方說忘掉自己的生日，或許在某種程度上是不想記住自己的不重要。

咱們以上談的都是歸于對內(nèi)，即針對內(nèi)化自我的部分，有一種防衛(wèi)機制便是對外的，大白話來說便是「遷怒」，舉例來說：爸爸今日在上班的時分被主管罵，成果下班回家今后罵家里的人，趁便踢了貓一腳。還有一種是現(xiàn)在社會常見的，網(wǎng)絡(luò)上的杠精，這個便是歸于「進犯型防衛(wèi)機制」，藉由「搬運」的方法來發(fā)泄心中的不滿和憤恨，從而添加的自我必定。有心思學(xué)家指出，自尊心較低的人，會喜愛議論他人的缺陷、降低他人，在潛認識中就感覺降低了他人，自己的位置就彷佛提高了許多，這時分就會時間短的覺得自己好棒棒、好舒暢。

其實網(wǎng)絡(luò)上許多的霸凌現(xiàn)象便是從此開展而來，許多網(wǎng)友用文字當(dāng)作兵器，隨意的亂抓一個觀念，就會開端進犯他人，徹底是為了對立而對立，許多演員、網(wǎng)紅們由于遭受網(wǎng)友的長時間霸凌，而挑選完畢生命。所以有時分自我維護跟損傷他人往往僅僅一線之隔，期望看到這篇文章的網(wǎng)友們，下次當(dāng)你要信口開河一些言辭的時分，你能夠先好好的想想，終究為何自己要以進犯為意圖，其實真正想維護自己什么，仍是僅僅單純的想說一些不經(jīng)由大腦而出的言語，人最該負責(zé)任的都是自己。