北京心理咨詢(xún)有限公司[北京心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的基本]

萬(wàn)眾一心，共克時(shí)艱，

北師大人用職責(zé)詮釋擔(dān)任

面臨當(dāng)時(shí)疫情，全國(guó)各省市自治區(qū)、尤其是武漢市一線(xiàn)的醫(yī)護(hù)人員、病患及家族連日奮戰(zhàn)，身心均承受著不容忽視的壓力，一般民眾也呈現(xiàn)驚懼焦慮的心情，此刻或許需求專(zhuān)業(yè)的心思支撐服務(wù)。

北京師范大學(xué)心思學(xué)部聯(lián)合北京師范大學(xué)學(xué)生心思咨詢(xún)與服務(wù)中心緊迫準(zhǔn)備注冊(cè)了心思支撐熱線(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)教導(dǎo)服務(wù)，在疫情期間為全國(guó)民眾供給專(zhuān)業(yè)的心思支撐服務(wù)。

心思支撐熱線(xiàn)及網(wǎng)絡(luò)教導(dǎo)服務(wù)目標(biāo)：全國(guó)遭到疫情影響人員，包含一線(xiàn)作業(yè)人員及其家族老友、已呈現(xiàn)癥狀但未得到醫(yī)治人員及家族老友、被阻隔人員及家族老友、受感染人群及家族老友、一般民眾和恢復(fù)患者。

秉持科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的精力，全社會(huì)每個(gè)人都盡最大努力，打贏這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役！

服務(wù)辦法

該服務(wù)適用于急需心情引導(dǎo)和心思支撐的人群。熱線(xiàn)電話(huà)均由有豐厚經(jīng)歷的咨詢(xún)師接聽(tīng)，每次30分鐘左右。熱線(xiàn)電話(huà)開(kāi)放時(shí)刻為每天6時(shí)至24時(shí)。

電話(huà)號(hào)碼為：4001888976

該熱線(xiàn)將于2020年1月27日（大年初三）早6點(diǎn)注冊(cè)。

注：該熱線(xiàn)首要針對(duì)因新式肺炎而發(fā)生比較緊迫狀況、急需心情緩解的人群，如您尚不契合這個(gè)狀況描繪，可參閱下文的其他資源。

網(wǎng)絡(luò)教導(dǎo)服務(wù)

旨在服務(wù)正在被阻隔的人員、一線(xiàn)作業(yè)人員以及受感染人群的家族和親朋老友、一般民眾、以及恢復(fù)患者。該類(lèi)服務(wù)比較合適無(wú)迫切需求、期望取得1對(duì)1簡(jiǎn)略心思教導(dǎo)、有比較安穩(wěn)的能夠用于線(xiàn)上交流的時(shí)刻和網(wǎng)絡(luò)設(shè)備條件的民眾。

北師大心思學(xué)部具有心思學(xué)一級(jí)國(guó)家要點(diǎn)學(xué)科，是全國(guó)高校最早的心思學(xué)科之一。在國(guó)內(nèi)外心思學(xué)界享有盛譽(yù)。

2008年汶川地震中，北師大聯(lián)合有關(guān)單位建立的汶川地震應(yīng)對(duì)方針專(zhuān)家舉動(dòng)組，注冊(cè)了“汶川地震心思幫助與信息服務(wù)熱線(xiàn)”，安排相關(guān)院系師生奔赴災(zāi)情一線(xiàn)展開(kāi)心思教導(dǎo)，取得了很好作用，得到社會(huì)高度肯定。

供給心思支撐的部隊(duì)由一批專(zhuān)業(yè)的心思咨詢(xún)師組成，一切咨詢(xún)師均通過(guò)北師大心思學(xué)部專(zhuān)職教師的嚴(yán)厲挑選，具有專(zhuān)業(yè)的資質(zhì)和豐厚的助人經(jīng)歷，絕大部分咨詢(xún)師接受過(guò)北師大心思學(xué)部的研究生學(xué)歷項(xiàng)目培育，少部分咨詢(xún)師為來(lái)自海外的北師大校友，均勻咨詢(xún)小時(shí)數(shù)300+，在注冊(cè)熱線(xiàn)前均接受過(guò)咨詢(xún)道德訓(xùn)練。咨詢(xún)師們將會(huì)在王建平教授、侯志瑾教授、張西超教授、張日昇教授、王文秀教授、聶振偉教授等資深專(zhuān)家的督導(dǎo)和支撐下展開(kāi)心思支撐作業(yè)。

概況點(diǎn)擊鏈接：

針對(duì)疫情，北京師范大學(xué)心思學(xué)部注冊(cè)心思支撐熱線(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)教導(dǎo)服務(wù)！

面臨疫情

決心是長(zhǎng)效的疫苗

當(dāng)時(shí)，跟著確診病例和逝世病例不斷新增，的確有一些人呈現(xiàn)心情動(dòng)搖，墮入驚懼之中，一些當(dāng)?shù)啬酥脸尸F(xiàn)搶購(gòu)大米等日子物資的狀況。疫情延伸，各種信息稠濁，一些人對(duì)疫情表現(xiàn)出驚懼心情，這也屬人之常情，無(wú)需逃避。

驚懼本來(lái)是具有社會(huì)適應(yīng)含義的，由于驚懼意味著對(duì)危險(xiǎn)的警惕，感到“慌了”的人會(huì)對(duì)危險(xiǎn)更靈敏、更活躍地維護(hù)自己；而一些對(duì)疫情不以為意毫無(wú)驚駭、不戴口罩又喜愛(ài)扎堆的人，或許不能靈敏地做出反響，終究露出于危險(xiǎn)之中。

但過(guò)度的驚懼是破壞性的，嚴(yán)重影響人們的心態(tài)和日子。咱們已經(jīng)在網(wǎng)上看到了許多音訊、新聞乃至流言，或許你跟我相同，總是不由得去刷這些信息，不止出于對(duì)病人和醫(yī)護(hù)人員的關(guān)懷，更是出于驚懼。驚懼或許唆使人們更多地去查找、去看更多疫情的報(bào)導(dǎo)，并越看越慌、越慌越想看，然后構(gòu)成惡性循環(huán)。

咱們能夠辨認(rèn)心情、給它們打標(biāo)簽、明晰地描繪出來(lái)，答應(yīng)它們存在，比方命名“驚駭”，描繪驚駭?shù)母杏|，帶著驚駭正常日子。依據(jù)正念的理念，要認(rèn)識(shí)到許多心情和主意“僅僅發(fā)生在腦子里的事”，是大腦對(duì)危險(xiǎn)的應(yīng)激反響，而實(shí)際其實(shí)安穩(wěn)得多。

最終，在測(cè)驗(yàn)解決問(wèn)題上，用問(wèn)題解決導(dǎo)向的、傾向活躍等候的辦法來(lái)想作業(yè)，執(zhí)行在舉動(dòng)上，做活躍的事，比方，有條件的話(huà)，給湖北捐一些物資。

除了照料自己的日子和心情，在獲取信息的時(shí)分，咱們也應(yīng)有所挑選。應(yīng)該了解科學(xué)知識(shí)，學(xué)習(xí)防備和應(yīng)對(duì)辦法，謹(jǐn)遵醫(yī)護(hù)人員的主張，勤洗手、戴口罩、少扎堆等；可看信息報(bào)導(dǎo)，多讀病毒科普，少傳驚懼心情，要傳也傳活躍的、支撐性的心情。如果在網(wǎng)上遇到疫區(qū)民眾表達(dá)驚懼，也不用噴，慌是正常的，有余力的話(huà)能夠留言安慰和支撐，但切忌持續(xù)擴(kuò)大驚懼（除非是面臨不以為意的親朋老友時(shí)，能夠稍用“恫嚇”技巧）。

最終，生理上的防護(hù)依然是重要的?。?！少出門(mén)，少集合；勤洗手，勤通風(fēng)；戴口罩，講衛(wèi)生；打噴嚏，捂口鼻；噴嚏后，慎揉眼；有癥狀，早就醫(yī)。

作為一般民眾，心思上怎么應(yīng)對(duì)這次新式冠狀病毒肺炎

疫情當(dāng)時(shí)，怎么應(yīng)對(duì)驚懼！

防控疫情

北師大在舉動(dòng)

校園高度重視，建立了嚴(yán)重感染性疾病防備操控作業(yè)領(lǐng)導(dǎo)小組。校黨委書(shū)記程建平、校長(zhǎng)董奇擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)，屢次召開(kāi)會(huì)議，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、指揮、布置校園疫情防控作業(yè)。

校園相關(guān)部分迅速舉動(dòng)，建立了統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)、上下聯(lián)動(dòng)、多部分協(xié)同的作業(yè)機(jī)制。許多領(lǐng)導(dǎo)和教師拋棄假日投入到師生信息摸排、健康監(jiān)測(cè)、疫情日陳述和零陳述、宣揚(yáng)引導(dǎo)、校園活動(dòng)管控和校園后勤保障、要點(diǎn)區(qū)域的消毒和衛(wèi)生辦理等作業(yè)中。

疫情防控需求全體師生的支撐和合作，恪守校園統(tǒng)一安排，全體同學(xué)必須不要提早返校、教職員工暫定正常上班或等候校園告訴，進(jìn)步個(gè)人防護(hù)認(rèn)識(shí)，削減不用要的出行，削減感染危險(xiǎn)。

防控疫情是每一位公民的職責(zé)和責(zé)任，也關(guān)乎您和身邊每一個(gè)人的身體健康和生命安全，感謝您的了解和合作！

在這一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役中，上陣奮斗的不僅僅是那些白衣天使、最美逆行者們，還能夠有每一個(gè)一般人。

萬(wàn)眾一心，共克時(shí)艱；

堅(jiān)定決心，共舟共濟(jì)。

在抗擊新冠肺炎的關(guān)鍵時(shí)期，

北師大人與全我國(guó)人民一同，

給武漢加油！給我國(guó)加油！

-bnuweixin-

來(lái)歷：黨委宣揚(yáng)部（新聞中心）、京師心思大學(xué)堂

制圖：聞藝、蔣欣悅、屈開(kāi)圓

修改：吳佳芮

職責(zé)修改：屈開(kāi)圓

投稿/參加咱們：xwzx@bnu.edu.cn