團(tuán)體心理輔導(dǎo)(青少年團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案)

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團(tuán)體心理輔導(dǎo)是什么？

是一群人坐在一起隨意聊天？

No

有專業(yè)的心理治療師帶領(lǐng)并主持？

Yes

有共同關(guān)心的問題？

Yes

可以更好的觀察自己、理解自己、解決自己的問題？

Yes

團(tuán)體心理輔導(dǎo)，有別于個(gè)體心理輔導(dǎo)，是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的心理干預(yù)途徑。

它通常包括兩名領(lǐng)導(dǎo)者和多名團(tuán)體成員，由幾次或十幾次團(tuán)體聚會或活動組成，時(shí)間40分鐘到2小時(shí)不等，以90分鐘最多見，領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)團(tuán)體成員問題的相似性，通過團(tuán)體內(nèi)的人際互動，引導(dǎo)成員共同討論大家關(guān)心的問題，彼此啟發(fā)反饋，相互支持鼓勵(lì)。

在團(tuán)體活動中，營造了一種團(tuán)體氛圍，可以為團(tuán)體成員提供安全感、歸屬感和自我相同感，有利于成員間建立相互支持、相互理解、相互影響、共同成長的積極人際關(guān)系，學(xué)習(xí)新的良好行為方式，提高其社會適應(yīng)性。

1.

團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究領(lǐng)域

▉ 治療性領(lǐng)域

主要針對于患有器質(zhì)性疾病的人群，近年對各類患者的團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究也逐漸增多，目前有癌癥患者、癲癇患者、手術(shù)患者、糖尿病患者、冠心病患者、精神疾病患者、異位妊娠患者等。

對于他們來說團(tuán)體心理輔導(dǎo)的作用大多是緩解患者的焦慮、抑郁情緒，幫助患者認(rèn)識和接受疾病，改善患者社會功能，促進(jìn)疾病的恢復(fù)，提高治療的依從性等。

▉ 發(fā)展性領(lǐng)域

著重于人的培養(yǎng)及發(fā)展，主要是關(guān)于學(xué)生的心理健康、職業(yè)生涯規(guī)劃以及日后更好地融入社會的培養(yǎng)、新入職員工壓力的調(diào)試、留守兒童、空巢老人、長期坐牢新出獄的人群、患者家屬及特殊人群的心理健康等。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)此時(shí)的主要作用是：增強(qiáng)適應(yīng)能力、控制情緒能力，提高心理健康水平，適應(yīng)社會和個(gè)人人生的發(fā)展。

2.

團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)施

領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)團(tuán)體成員問題的相似性，通過團(tuán)體內(nèi)的人際互動，引導(dǎo)成員共同討論大家關(guān)心的問題，彼此發(fā)反饋，相互支持鼓勵(lì)。

▉ 準(zhǔn)備工作

確定團(tuán)體的性質(zhì)和規(guī)模；確定團(tuán)體活動的時(shí)間和頻率；確定團(tuán)體活動的場所；團(tuán)體成員的選擇。

▉ 第一階段：關(guān)系建立階段

運(yùn)用“群體動力學(xué)”理論，創(chuàng)設(shè)和諧、溫暖、理解的團(tuán)體心理氛圍，使團(tuán)體成員有安全感、肯定感、歸屬感。在活動開始，可以設(shè)計(jì)一些游戲。

如“我是誰？”，通過游戲讓成員們彼此相識、彼此認(rèn)同，消除溝通的障礙，引發(fā)成員參加團(tuán)體的興趣和需要，促進(jìn)成員參與互動活動。

# 我是誰？

目標(biāo)：提供一個(gè)新穎的方法來互相認(rèn)識。

過程：

向團(tuán)隊(duì)解釋本練習(xí)的目標(biāo)是通過各人選擇代表自己的某一物件來達(dá)到互相認(rèn)識的目的?！　「嬷麄兠咳擞?5分鐘的時(shí)間在教室周圍找一個(gè)能夠代表自己個(gè)性特征或表達(dá)自己身份的物件（包括教室內(nèi)、教室外、只要可以獲得的），并把它帶到課堂來。讓每一個(gè)參加者展示他/她所選的物件并解釋其所表達(dá)的含義。（例如：我選了一塊石頭，因?yàn)樗鼒?jiān)硬、光滑、色彩豐富、古老等。）　　

討論問題：

你從其他參與者身上學(xué)到了什么？為什么你在各式各樣的物品中選擇此類物品；解釋其特征。你對其他參加者了解達(dá)到何種程度？

時(shí)間要求：大致需30分鐘，具體時(shí)間取決于團(tuán)隊(duì)大小。　　

▉ 第二階段：主題實(shí)施階段

營造充滿理解、關(guān)愛、信任的氣氛，創(chuàng)設(shè)特殊的游戲或討論情境，使成員通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式。

成員開始融入團(tuán)體之中，并找到自己在團(tuán)體中的位置。

他們彼此談?wù)撟约夯騽e人共同關(guān)注的問題，分享成長體驗(yàn)，爭取別人的理解、支持，利用團(tuán)體互動，增加對自我與他人的覺察力，把團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為練習(xí)和改善自己的心理與行為的實(shí)驗(yàn)場所，以期能擴(kuò)展到社會生活中去。

可采取優(yōu)點(diǎn)轟炸、盲人過物、角色扮演、情景劇表演、手工創(chuàng)意創(chuàng)作等促進(jìn)成員的有效交流、強(qiáng)化情緒體驗(yàn)、提升情緒管理能力、接受自我、熱愛生活。

這個(gè)階段非常重要，通過活動的實(shí)施，成員能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足，并開始聯(lián)系改善自己的行為和心理。

# 優(yōu)點(diǎn)轟炸

1. 小組學(xué)生圍成圓圈而坐，通過前面活動的交流與觀察，每一位成員站在團(tuán)隊(duì)中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)或他令你欣賞的地方。

2. 被稱贊的人談?wù)勀男﹥?yōu)點(diǎn)是自己原來知道的，哪些是自己未覺察的。

3. 每位學(xué)生在團(tuán)體中央戴一次高帽子。要求是他人必須說出其優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處，不能毫無根據(jù)地吹捧。

▉ 第三階段：團(tuán)體結(jié)束階段

經(jīng)過多次的成功團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后，成員之間已建立了親密、坦誠、相互支持的關(guān)系，對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的結(jié)束可能會感覺依依不舍，有的還可能有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，因此系列團(tuán)體輔導(dǎo)要提前幾次預(yù)告團(tuán)體活動的結(jié)束。

要處理可能的分離焦慮，做好結(jié)束活動，這對鞏固團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成果，是非常重要的一環(huán)。

通過團(tuán)體輔導(dǎo)心得表反饋干預(yù)效果；成員進(jìn)行心理天氣預(yù)報(bào)練習(xí)開放式表達(dá)；放映記錄整個(gè)團(tuán)體歷程短片等鞏固輔導(dǎo)效果、分享收獲、處理離別情緒。

綜上所述，不是出現(xiàn)了心理問題的個(gè)體才需要進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

而是通過輔導(dǎo)，一方面幫助團(tuán)體成員掌握有關(guān)知識和社會技能，學(xué)會用有效的、合理的方式滿足自己的需要，提高人際交往水平，學(xué)習(xí)自主地應(yīng)對由挫折、沖突、壓力、焦慮等帶來的種種心理困擾；

另一方面，協(xié)助成員樹立有價(jià)值的生活目標(biāo)，認(rèn)清自身的潛力和可以利用的社會資源，承擔(dān)生活的責(zé)任，發(fā)揮個(gè)人的潛能，促進(jìn)發(fā)展。