抑郁癥測(cè)試題(抑郁癥患者自己知道嗎)

抑郁癥是很多人害怕的病癥，那么怎么才知道自己有沒(méi)有得抑郁呢？這里有簡(jiǎn)單最準(zhǔn)的抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試30題，用試題來(lái)測(cè)試一下自己心理到底有沒(méi)有抑郁的表現(xiàn)癥狀。

抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試30題（附答案）：

1、你是否一直感到傷心或悲哀？

是的（1分） 不是（0分）

2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷？

是的（1分） 不是（0分）

3、你是否感到前景渺茫？

是的（1分） 不是（0分）

4、是否總覺(jué)得困難太多，怕自己克服不了？

是的（1分） 不是（0分）

5、你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

是的（1分） 不是（0分）

6、這段時(shí)間總在貶低自己抬高他人？

是的（1分） 不是（0分）

7、你是否覺(jué)得力不從心或自嘆不如別人？

是的（1分） 不是（0分）

8、是否覺(jué)得自己總在關(guān)鍵的時(shí)候差人一等？

是的（1分） 不是（0分）

9、你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

是的（1分） 不是（0分）

10、這段時(shí)間是否覺(jué)得自己做了很多對(duì)不起朋友的事？

是的（1分） 不是（0分）

11、你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

是的（1分） 不是（0分）

12、是否總在關(guān)鍵的時(shí)候止步不前？

是的（1分） 不是（0分）

13、這段時(shí)間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？

是的（1分） 不是（0分）

14、你是否常常有患得患失的感覺(jué)？

是的（1分） 不是（0分）

15、你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣？

是的（1分） 不是（0分）

16、你常常覺(jué)得很無(wú)聊？

是的（1分） 不是（0分）

17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力？

是的（1分） 不是（0分）

18、你覺(jué)得任何的事物都不能引起你想動(dòng)的欲望？

是的（1分） 不是（0分）

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？

是的（1分） 不是（0分）

20、你覺(jué)得自己總是比不過(guò)他人，沒(méi)有獨(dú)特的特點(diǎn)？

是的（1分） 不是（0分）

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

是的（1分） 不是（0分）

22、你會(huì)挑食嗎？

是的（1分） 不是（0分）

23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

是的（1分） 不是（0分）

24、你是否常常覺(jué)得精神恍惚？

是的（1分） 不是（0分）

25、你是否喪失了對(duì)性的興趣？

是的（1分） 不是（0分）

26、你覺(jué)得異性對(duì)你來(lái)說(shuō)就像同性一般沒(méi)有差別？

是的（1分） 不是（0分）

27、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

是的（1分） 不是（0分）

28、你是否常常自認(rèn)自己是哪一個(gè)角色？

是的（1分） 不是（0分）

29、你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？

是的（1分） 不是（0分）

30、你常常覺(jué)得生無(wú)可戀？

是的（1分） 不是（0分）

最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）

【測(cè)試結(jié)果揭曉】

A:沒(méi)有抑郁癥

你很健康，很開(kāi)朗，周圍的朋友都很喜歡你這樣的個(gè)性，是他們獲取正能量的來(lái)源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你會(huì)活得更快樂(lè)。

B:偶爾有抑郁情緒

不要緊張，你只是有這樣的情緒而已，并非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能繼續(xù)在加深這樣的情緒了，不然真的會(huì)變成抑郁癥的，盡可能的想一些好的事情，和開(kāi)心的事情，找一些自己感興趣的事情來(lái)做。

C:有輕度抑郁癥

偶爾自卑的你，對(duì)事有點(diǎn)不太自信，總在不斷地貶低自己，卻沒(méi)有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣的心理是不對(duì)的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上多給自己一點(diǎn)自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點(diǎn)。

D:有中度抑郁癥

對(duì)事不自信，總在關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子，害怕自己做不成事的你，總是覺(jué)得自己差人一等，覺(jué)得自己就是做不成功任何事情的想法是不對(duì)的，你應(yīng)該改變這樣的想法，很多時(shí)候只要你自信一點(diǎn)就可以成功，只要邁出你勇氣的一步，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己也不是那么差的。

E:有嚴(yán)重抑郁癥

有嚴(yán)重抑郁癥的你，害怕與外界接觸，一旦接觸你就會(huì)覺(jué)得自己很自卑，覺(jué)得他人看不起自己。你應(yīng)該多接觸外界，在一定的程度上多多于他人接觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一無(wú)是處，其實(shí)你的存在也是很重要的。

以上只是抑郁測(cè)評(píng)里面的一部分測(cè)試題，只能測(cè)試比較表面的情況，如果想深入了解自己是否有抑郁癥的話，建議到當(dāng)?shù)匦睦砭窨迫z查或者找專業(yè)人士咨詢！

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