解決青春期厭學(xué)的方法[青少年心理疏導(dǎo)心理治療專家]

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中科院心思所做出的心思調(diào)查報(bào)告：2020年青少年輕度郁悶占17.2%，重度郁悶7.4%，這其間不乏有一些孩子沒(méi)有確診出郁悶，但是現(xiàn)已有一些郁悶狀況。

當(dāng)孩子在郁悶的狀況中的時(shí)刻過(guò)的久了，會(huì)漸漸轉(zhuǎn)變成郁悶癥，由于孩子在這個(gè)郁悶的狀況中無(wú)法走出來(lái)。

在這份調(diào)查報(bào)告中顯現(xiàn)，女生郁悶傾向會(huì)比男生高，小學(xué)階段郁悶檢出率最低，初中階段會(huì)比小學(xué)階段高出三成，高中階段重度郁悶的比例會(huì)更高。

也便是說(shuō)，盡管孩子在初中階段還能正常上學(xué)，沒(méi)有呈現(xiàn)任何郁悶的狀況，但是家長(zhǎng)依然要引起注重，由于孩子郁悶的或許性會(huì)跟著年紀(jì)的增加而越來(lái)越高。

所以常常會(huì)有家長(zhǎng)問(wèn)：

我的孩子分明初中是個(gè)尖子生，學(xué)習(xí)成績(jī)那么好，性情也好，怎樣到了高中，就跟變了一個(gè)人相同？

有不少孩子呈現(xiàn)了背叛，跟家長(zhǎng)頂嘴，不樂(lè)意學(xué)習(xí)，嚴(yán)峻的乃至?xí)輰W(xué)。

關(guān)于現(xiàn)已時(shí)斷時(shí)續(xù)的休學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，這其實(shí)現(xiàn)已進(jìn)入到一種郁悶的狀況，關(guān)于這樣的孩子，絕不是說(shuō)看本書聽(tīng)聽(tīng)課學(xué)上幾招就可以得到處理。

孩子不能去上學(xué)就跟成人無(wú)法作業(yè)相同，現(xiàn)已喪失了社會(huì)功用，無(wú)法習(xí)慣這個(gè)社會(huì)，這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)已很嚴(yán)峻了。

這個(gè)時(shí)分孩子需求專業(yè)的心思治療和心思咨詢，才干協(xié)助孩子走出來(lái)。

但是在觸摸了許多青少年家庭后，咱們不得不供認(rèn)，絕大部分的孩子是不接受心思咨詢的，所以家長(zhǎng)作為孩子最密切的人，自己要先具有一些才干，才干協(xié)助孩子走出這個(gè)窘境。

不少家長(zhǎng)認(rèn)為，教育便是讓孩子聽(tīng)話明理，便是好好養(yǎng)孩子，但是家庭就像土壤相同，假如土壤有問(wèn)題，植物就不會(huì)長(zhǎng)的那么好。

有的家長(zhǎng)在孩子呈現(xiàn)一些問(wèn)題后，會(huì)勸說(shuō)孩子接受心思咨詢，孩子們確實(shí)會(huì)有所改動(dòng)，但是孩子回歸家庭后不久依然會(huì)恢復(fù)原狀，問(wèn)題就出在家庭這個(gè)體系內(nèi)。

之前微博有一條熱搜“為什么孩子會(huì)得郁悶癥”下，有一位博主看到了一位郁悶癥孩子在醫(yī)院接受復(fù)診。

孩子在看書，醫(yī)師夸獎(jiǎng)孩子刻苦。

但是緊接著，孩子的母親便嘲諷到：刻苦？還不都是假刻苦？

醫(yī)師急得跳腳：不管怎樣和家長(zhǎng)叮嚀，家長(zhǎng)仍是不由得要用這種譏諷的口氣和孩子交流。

醫(yī)師辛辛苦苦修補(bǔ)，十分困難把孩子的心思問(wèn)題救回來(lái)，家長(zhǎng)的一句話就有或許前功盡棄。

這僅僅一個(gè)比方，并不是說(shuō)每個(gè)孩子都有郁悶癥，僅僅說(shuō)假如家長(zhǎng)本身的教育辦法沒(méi)有改動(dòng)，不管外界把孩子的心思修正的怎樣好，都有或許被家長(zhǎng)從頭推回到問(wèn)題區(qū)。

孩子重復(fù)的在問(wèn)題與療愈間切換，更加重了孩子的心思傷口。

孩子是不或許脫離這個(gè)家庭的，所以與其家長(zhǎng)一味的將期望寄托在外界，比方戒網(wǎng)癮校園這類組織，不如挑選自我生長(zhǎng)和改動(dòng)。

關(guān)于青少年來(lái)說(shuō)，這一階段會(huì)有許多心情上的困難，會(huì)是一個(gè)波濤崎嶇的階段，這個(gè)階段，孩子會(huì)有激動(dòng)、會(huì)犯錯(cuò)、會(huì)遭受沖擊和苦楚，是風(fēng)險(xiǎn)和時(shí)機(jī)并存的時(shí)期。

對(duì)爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，有丟失、不舍、失控、焦慮和忐忑。這是家庭的小舟沖過(guò)激流險(xiǎn)灘的一段時(shí)期。

作為這條船的掌舵者，爸爸媽媽需求有安穩(wěn)的心情和耐受力，需求有熟練的技能，才干讓這條船平穩(wěn)地渡過(guò)風(fēng)險(xiǎn)期。

那面臨厭學(xué)休學(xué)的孩子，家長(zhǎng)該怎樣做呢？

第一點(diǎn)，家長(zhǎng)要面臨。

咱們有許多孩子，不樂(lè)意去校園，或許便是由于家長(zhǎng)眼中的一些小事：

比方被教師批判，考不好了被同學(xué)訕笑、或許伙伴聯(lián)絡(luò)呈現(xiàn)了問(wèn)題等等。

為什么孩子遇到這些咱們眼中的小事就不樂(lè)意去校園了呢？

便是由于咱們的孩子抗波折才干比較弱。

他在生長(zhǎng)過(guò)程中家長(zhǎng)或許便是一個(gè)完美主義的，這便是家長(zhǎng)的形式在孩子身上仿制的成果，導(dǎo)致孩子不樂(lè)意接受自己這些不行好的部分。

怎樣去調(diào)整？

家長(zhǎng)可以在孩子面前表現(xiàn)出自己不是那么好的部分，這就會(huì)讓孩子知道到，本來(lái)家長(zhǎng)也有懊喪和偷閑的部分，這個(gè)時(shí)分孩子也就可以接受自己不行好的那部分。

一起家長(zhǎng)也需求認(rèn)清實(shí)際，假如孩子現(xiàn)已休學(xué)了，咱們想要孩子快速的回到優(yōu)異正常的時(shí)分，這是不或許的，這個(gè)實(shí)際需求家長(zhǎng)去面臨。

咱們相同要信任：孩子不是沒(méi)有上進(jìn)心，僅僅孩子的上進(jìn)心被壓住了。

假如孩子僅僅呈現(xiàn)了厭學(xué)的狀況，比方不樂(lè)意寫作業(yè)，常常訴苦校園，這個(gè)時(shí)分家長(zhǎng)一定要引起注重，要盡量的去鼓舞孩子，看見(jiàn)孩子的困難，協(xié)助孩子度過(guò)這段時(shí)期，不然一旦發(fā)展到休學(xué)的程度，那將是一段十分困難的時(shí)期。

第二，知道和了解。

你要知道為什么孩子會(huì)這樣，為什么會(huì)呈現(xiàn)這些問(wèn)題。

假如說(shuō)你都不知道中心產(chǎn)生了什么，你怎樣去支撐到孩子，你怎樣去協(xié)助孩子處理他的困難。

孩子呈現(xiàn)的這些問(wèn)題不是孩子矯情，不是孩子吃不了苦，很有或許是孩子現(xiàn)已處在了郁悶的心情中。

每個(gè)人的身體都是需求一些維生素、碳水化合物，蛋白質(zhì)，這是人體要攝入的必要養(yǎng)分，人的心思也相同需求3類養(yǎng)分。

1、情感需求。

夸姣，密切，溫暖，高興，自在，空間等，這是孩子的情感需求。

咱們可以想想，咱們的孩子有沒(méi)有自在，有沒(méi)有高興，有沒(méi)有高興大笑的時(shí)分。

當(dāng)孩子想要出去玩的時(shí)分，咱們有沒(méi)有滿意他，當(dāng)孩子尋求美麗，尋求美的時(shí)分，咱們有沒(méi)有給到引導(dǎo)和支撐。

這些夸姣高興的情感，在孩子生長(zhǎng)的過(guò)程中，就像維生素相同，是必不可少的。

假如孩子在爸爸媽媽這兒無(wú)法取得這些，孩子一定會(huì)從其他方面去尋覓。

2、生計(jì)需求

人本主義心思學(xué)研討證明，任何一個(gè)生命都有求生的天分，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和作業(yè)讓自己活著，過(guò)好的日子，這是人的天分。

每個(gè)人天然生成便是有學(xué)習(xí)動(dòng)力的，由于他需求經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)去習(xí)慣這個(gè)國(guó)際，好讓自己生計(jì)下去。

比方孩子一出世就會(huì)吸吮，會(huì)吞咽，會(huì)測(cè)驗(yàn)抓東西，玩玩具，這些都是為了讓自己快速的了解這個(gè)國(guó)際，習(xí)慣這個(gè)國(guó)際。

沒(méi)有人天然生成是想要歇著的，沒(méi)有孩子說(shuō)不想學(xué)習(xí)，僅僅孩子在學(xué)習(xí)上遭受了太多的波折，讓他沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

3、成果需求

每個(gè)人都期望別人說(shuō)自己：你太棒了。

每個(gè)人都期望取得別人的贊許。

這便是成果感，就像碳水化合物相同，在生長(zhǎng)過(guò)程中需求別人去夸獎(jiǎng)自己：你學(xué)習(xí)很盡力，你很棒。

家長(zhǎng)可以想一想，這三個(gè)方面在孩子的生長(zhǎng)過(guò)程中你有沒(méi)有給到孩子。

這三個(gè)方面都得到了滿意，孩子的心思體系才會(huì)變得健壯。

而爸爸媽媽在這個(gè)過(guò)程中便是一個(gè)首要的途徑。

爸爸媽媽是主客體，但是還有其他的客體，比方伙伴，教師，親屬們等等，乃至說(shuō)小動(dòng)物，都可以給到孩子一些心思養(yǎng)分。

還有便是藝術(shù)，游戲，大自然等。

關(guān)于一些厭學(xué)休學(xué)的孩子，常常會(huì)有家長(zhǎng)說(shuō)孩子游戲成癮，或許對(duì)某項(xiàng)事物成癮。

那什么是成癮？

咱們說(shuō)上面的三類心思養(yǎng)分就像人所有必要的養(yǎng)分元素相同，假如短少的話一定會(huì)呈現(xiàn)問(wèn)題，那當(dāng)咱們身體呈現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)分，咱們也會(huì)去找辦法去補(bǔ)一些元素。

比方說(shuō)會(huì)去購(gòu)買養(yǎng)分品，買一些鈣片或許維生素。

心思層面也是相同的，假如這三類沒(méi)有給到孩子，孩子就會(huì)拼命的從其他當(dāng)?shù)厝カ@取，比方從爸爸媽媽那里獲取不到，就有或許從伙伴那里討取，也或許是沉浸游戲，作業(yè)成癮等。

假如說(shuō)咱們爸爸媽媽給到的不行，孩子就會(huì)從其他途徑去尋覓。

有些家長(zhǎng)或許會(huì)問(wèn)：假如孩子沉浸一項(xiàng)事物，家長(zhǎng)能不能去僵硬的堵截？

這要看孩子沉浸的程度，以及親子聯(lián)絡(luò)。

假如互相的親子聯(lián)絡(luò)很和諧，有耐性，那么可以測(cè)驗(yàn)一點(diǎn)點(diǎn)的去跟孩子提一點(diǎn)要求，假如拿走孩子的手機(jī)，孩子要跟你拼命的程度，那么主張家長(zhǎng)先經(jīng)過(guò)其他的途徑，協(xié)助孩子先減輕對(duì)手機(jī)的依靠，先不要急著去爭(zhēng)奪孩子的手機(jī)。

由于這個(gè)時(shí)分，關(guān)于孩子來(lái)說(shuō)，或許是僅有可以給到心思補(bǔ)給的途徑，僵硬的堵截后很或許會(huì)有意外產(chǎn)生。

第三點(diǎn)，樹立親子聯(lián)絡(luò)。

親子聯(lián)絡(luò)便是和孩子之間聯(lián)絡(luò)的臍帶，也是為孩子運(yùn)送養(yǎng)分物質(zhì)的橋梁。

許多家長(zhǎng)說(shuō)，我也知道問(wèn)題出在哪，也想?yún)f(xié)助孩子，但是孩子并不接受，親子之間的對(duì)話和交流，如同都隔著一堵墻。

這便是親子聯(lián)絡(luò)呈現(xiàn)了問(wèn)題。

在這兒咱們憑借矛和盾來(lái)比方。

盾是人們維護(hù)自己的兵器，正常情況下，只有當(dāng)敵人進(jìn)攻自己的時(shí)分，咱們才會(huì)舉起盾，由于咱們要維護(hù)自己不受損傷。

人的心思上相同有一面盾，便是防護(hù)機(jī)制。

正常情況下，爸爸媽媽關(guān)于孩子來(lái)說(shuō)是安全的，是不需求盾來(lái)防護(hù)的。

但是假如爸爸媽媽長(zhǎng)時(shí)間對(duì)孩子批判、責(zé)備、啰嗦，不管什么事都將過(guò)錯(cuò)歸咎到孩子身上，那么孩子對(duì)爸爸媽媽的感觸便是驚駭和沖突。

漸漸的面臨爸爸媽媽，孩子心思的那面盾就會(huì)立起來(lái)。

他在維護(hù)自己，但相同堵截了親子之間的情感交流。

要想孩子放下對(duì)爸爸媽媽的防護(hù)，爸爸媽媽首要要放下以往不恰當(dāng)?shù)慕逃枷耄囍匆?jiàn)孩子的困難，去協(xié)助孩子，讓孩子在爸爸媽媽面前感觸到的是安全和輕松，那面盾才會(huì)漸漸放下。

親子聯(lián)絡(luò)暢通了，也才有了養(yǎng)分運(yùn)送的途徑。

第四點(diǎn)，分泌孩子的負(fù)面心情。

咱們每個(gè)人都有一個(gè)心情池，或大或小。

心情池大的人，可以承載更多的負(fù)面心情，耐受力更強(qiáng)，遇到問(wèn)題時(shí)也會(huì)越鎮(zhèn)定、沉著的處理問(wèn)題。

心情池小的人，耐受力弱，遇到問(wèn)題不鎮(zhèn)定，無(wú)法接受過(guò)多的負(fù)面心情。

當(dāng)心情池沒(méi)有一個(gè)杰出的分泌體系時(shí)，負(fù)面心情就會(huì)在心情池中堆積，終有一刻會(huì)傾注而出。

所以面臨心情，老練的家長(zhǎng)應(yīng)該是協(xié)助孩子去樹立一個(gè)健康的負(fù)面心情分泌體系，讓心情可以自在的活動(dòng)，不至于讓負(fù)面心情損傷到自己或別人。

而要想有才干協(xié)助孩子處理這些負(fù)面心情，家長(zhǎng)首要要有滿足的耐受力。

試想假如面臨一件事，孩子還沒(méi)怎樣，家長(zhǎng)先焦慮的睡不著，那孩子感觸到的也會(huì)是焦慮和不安。

當(dāng)焦慮的心情在家庭里延伸的時(shí)分，孩子又怎樣可以將心思放到學(xué)習(xí)上呢？

家庭是孩子修正傷口的當(dāng)?shù)?，爸爸媽媽能做的，便是讓自己的小家成為孩子各種心情的容器和療愈場(chǎng)所。

當(dāng)孩子不敢回校園的時(shí)分，家長(zhǎng)能接收孩子的驚駭、不安和焦慮，孩子就會(huì)感覺(jué)到這不是一件多么恐懼的工作，也可以感觸到在這樣的情況下，會(huì)一向有家長(zhǎng)的陪同和支撐，這才干給予孩子重返校園的決心，孩子也才干有面臨外界困難和波折的勇氣和底氣。

關(guān)于青春期孩子的背叛，厭學(xué)、沉浸游戲，回絕交流等問(wèn)題，默薇教師在《青春期背叛破解訓(xùn)練營(yíng)》中都有解說(shuō)到，經(jīng)過(guò)心思學(xué)的視點(diǎn)分析青少年行為誤差背面的根本原因，協(xié)助家長(zhǎng)真實(shí)的看見(jiàn)孩子，了解孩子，從根處理孩子的背叛難題，提高孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

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