自卑怎么辦[怎么治愈自卑]

假如這個(gè)國(guó)際上有母胎自卑，我大約便是。自卑了20多年，30歲今后才逐漸活出了自傲。

咱們先來(lái)做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，假如你今日換了個(gè)新發(fā)型，有人說(shuō)，這發(fā)型不適合你，欠美觀，你會(huì)為這事糾結(jié)多久？

我從前由于這事一晚上沒睡好，第二天直接想去換個(gè)發(fā)型？而且不管作業(yè)日子中，只需有人說(shuō)我哪里欠好，我就會(huì)膈應(yīng)半響，一頓內(nèi)訌，這其實(shí)便是骨子里的不自傲。而自傲的人底子沒有這個(gè)困擾，她自傲自己的審美，覺得自己挺美觀的，你說(shuō)欠美觀那是你沒眼光，關(guān)我什么事。

所以我太懂自卑的人在想什么了。我也太知道從自卑到自傲，一個(gè)人要履歷什么了。今日就敞開了和咱們聊聊怎么讓自傲從骨子里長(zhǎng)出來(lái)，給咱們共享我花了6年時(shí)刻總結(jié)出來(lái)的：自傲洋蔥模型，一定要保藏，肯定有用。

首要自卑的原因林林總總，無(wú)非就兩方面，一方面是你的出廠設(shè)置，包含你的身世、長(zhǎng)相、身高、家庭環(huán)境等原生家庭帶來(lái)的。另一方面便是你的運(yùn)轉(zhuǎn)環(huán)境，包含生長(zhǎng)環(huán)境、日子履歷，比方爸爸媽媽常常打罵你，非獨(dú)生子女受兄弟姐妹欺壓，或許被同學(xué)訕笑被老板沖擊等。

關(guān)于出廠設(shè)置，咱們沒得選，就算矮矬窮丑，又不是我的錯(cuò)，有什么好自卑的？原生家庭無(wú)法改動(dòng)，但我會(huì)變得越來(lái)越好的呀，總有一天，原生家庭能夠忽略不計(jì)。關(guān)于運(yùn)轉(zhuǎn)環(huán)境，小時(shí)分咱們掙脫不了，但現(xiàn)在人人都有挑選遠(yuǎn)離沖擊你自傲、讓你自卑的人和環(huán)境。

聽到這兒道理你都懂了吧，但你仍是不可能馬上變自傲對(duì)不對(duì)？許多講自傲的就到這一層，可是很負(fù)責(zé)任地告知你，沒有完整地履歷這三個(gè)層次，一切關(guān)于自傲的辦法在你身上都通通無(wú)效。哪三層呢？

由內(nèi)而外，第一層信仰，第二層生長(zhǎng)，第三層成事。我把它稱作自傲洋蔥模型。只需從里到外一層層建造，你的自傲才干真實(shí)由內(nèi)而外長(zhǎng)出來(lái)，下面咱們一層層來(lái)講。

成年人的不自傲往往是由于驚駭，憂慮自己會(huì)犯錯(cuò)，做欠好，或露出自己的缺陷，不被人喜愛和認(rèn)可。典型的體現(xiàn)便是一件事做成了，自我感覺良好，就有自傲，失利了就沒自傲。面臨拿手的事有自傲，面臨不拿手、沒把握的事，就沒自傲。這往往是完美主義心思在作怪。

記住一句話：不是你什么都做到完美，人們就會(huì)愛你。人們愛你的盡力，遠(yuǎn)大于愛你的完美。這個(gè)國(guó)際上就沒有完美的人，做那個(gè)盡力的自己，永久會(huì)有人愛你。

假如你沒有改動(dòng)這種思想，植入正確的信仰，你的內(nèi)涵沒有搭建好，只是靠外在的成就來(lái)獲取自傲，是不結(jié)實(shí)的，而且還會(huì)一向向外求，活得很累。當(dāng)你只能賺10萬(wàn)的時(shí)分，面臨100萬(wàn)的人會(huì)自卑，當(dāng)你賺100萬(wàn)的時(shí)分面臨1000萬(wàn)的人仍是會(huì)自卑，何時(shí)是個(gè)頭？有時(shí)分有自傲有時(shí)分沒自傲，便是沒自傲。

從根兒上植入一個(gè)信仰：人們愛的不是完美的你，而是那個(gè)盡力的你。

人要不斷學(xué)習(xí)生長(zhǎng)，這個(gè)進(jìn)程自身就會(huì)讓你越來(lái)越自傲。

你很少看到一個(gè)飽讀詩(shī)書的人怨天尤人，也幾乎沒有一個(gè)才智的人會(huì)自暴自棄。當(dāng)你的認(rèn)知、才智和履歷不斷提高，你的精神國(guó)際越來(lái)越豐厚，你的自傲水平也會(huì)隨之提高。人最可怕的便是無(wú)知，無(wú)知不只帶來(lái)愚蠢也帶來(lái)驚駭。所以要不斷學(xué)習(xí)，生長(zhǎng)，讓自己成為一個(gè)更好的人。

只需生長(zhǎng)是不行的，查驗(yàn)?zāi)闶欠裾娴挠猩L(zhǎng)，僅有的標(biāo)準(zhǔn)是去干成工作。

假如你真的什么都沒做成過(guò)，不管我怎樣說(shuō)要自傲，可是這個(gè)自傲就像是空中云朵，沒有力氣，也沒有支撐。

自傲是干出來(lái)的。我三年生倆，每次生完都胖二三十斤，第一胎我又丑又胖，硬是每天訓(xùn)練1小時(shí)，3個(gè)月減了20來(lái)斤，身段比產(chǎn)前還好。二胎后我又變110多斤，我一點(diǎn)也不憂慮，由于我自傲自己能瘦回去?，F(xiàn)實(shí)也是這樣。

再比方，兩年前我第一次給人講課，很自卑，怕自己擔(dān)任不了，后來(lái)這事干成了，兩年帶了上萬(wàn)人自媒體變現(xiàn)，我現(xiàn)在上課就有自傲了。

只需你做成過(guò)一件事，你就會(huì)做成許多事，這種影響是以點(diǎn)帶面的。我能瘦身成功，也跟我前面堅(jiān)持讀書，堅(jiān)持寫作這些工作有關(guān)。找一件事去干成它。

最終總結(jié)一下，你的自傲來(lái)自于你的觀念+你讀過(guò)的書走過(guò)的路+你干成的事，唯有三者結(jié)合，自傲才干從你身上長(zhǎng)出來(lái)的，而且厚重結(jié)壯。

許多人是從第三層開端，或許只是停留在第二層或第一層，要么沒有支撐，簡(jiǎn)單坍塌，要么沒有浮于外表，未觸實(shí)質(zhì)?，F(xiàn)在懂了吧？

我是廈九九，一同生長(zhǎng)，成事，成為自己！