強迫癥的癥狀[強迫癥怎么自我調(diào)節(jié)六個方法]

我從前有過這樣一個室友，她書架上的書從大到小，色彩由淺至深的擺放的整整齊齊；衣柜里的衣服全都疊成四四方方的正方形；睡前必定要去趟廁所否則會失眠；現(xiàn)已關(guān)上的門窗要一遍又一遍的確認(rèn)是不是真的關(guān)好了；最讓我回憶深入的是有一回和她走在街上，路旁邊并排停著的車?yán)镉幸惠v沒有停齊，她站在一邊看了好久對我說：“咱們把它往里面推一推吧，我看著難過?！?/p>

像我室友這樣的人在日子中大有人在，他們的毅力和行為顯得適當(dāng)頑固，乃至你會置疑是不是有其他人拿著遙控器，在背面操作著他們。

在醫(yī)學(xué)上，他們的這種體現(xiàn)被稱為“逼迫癥”。由于逼迫癥患者行為的頑固，在日子中往往會成為人們戲弄的目標(biāo)，他們自己也不以為意，覺得不過是自己的一種習(xí)氣，盡管顯得事兒媽，但對日子也沒什么影響。

其實這種觀念是不對的，逼迫癥是歸于一種焦慮妨礙型的精神疾病，當(dāng)狀況嚴(yán)峻時，對咱們的作業(yè)學(xué)習(xí)、人際交往、日子起居都會形成嚴(yán)峻的影響，損害是不容小覷的，下面就羅列一些逼迫癥的典型癥狀，我們能夠?qū)φ罩詼y一下，自己是否也存在逼迫癥。

首要最顯著地一個體現(xiàn)便是逼迫行為

逼迫癥患者會有認(rèn)識或無認(rèn)識的逼迫自己，重復(fù)一些毫無意義的動作，這時他們或許在竭力反抗，但仍是無法控制。

比方像我室友相同一遍遍的查看門窗是否關(guān)好；或許走路必需要先跨右腳；逼迫自己在心里數(shù)走路的步數(shù)、逼迫自己搖頭、眨眼睛、咬指甲、把不整齊的東西擺放整齊等等一些毫無價值的行為。

其次，逼迫癥患者還存在逼迫自己考慮的狀況

他們腦子里常常會在考慮著一些毫無價值的問題，比方太陽為什么東升西落、碰到臟東西會不會患病等等。

此外，他們心里總是左顧右盼

一會憂慮自己會患病，一會疑慮是不是說錯了哪句話。這種逼迫考慮的往往并不是他們的原意，但他們無法抵抗，這讓他們的心里十分苦楚。

再者，逼迫性的心情也是一種顯著的體現(xiàn)

主要是逼迫自己驚駭，比方毫無因由的憂慮自己會患上絕癥、會干出一些出格的工作、家里人會不會發(fā)生了什么意外，然后在心里發(fā)生巨大驚駭感，或許分明知道是毫無必要的驚駭，但仍是沒有辦法按捺。

這些都是逼迫癥的典型體現(xiàn)，當(dāng)你身上呈現(xiàn)這些癥狀時也不用過度慌張，細(xì)微的逼迫癥不會對日子形成太大的影響，只需找到適宜的發(fā)泄方法，將自己心里的嚴(yán)峻、驚駭、苦楚說出來，或許多參與一些文體活動，渙散自己的注意力，緩解嚴(yán)峻焦慮的心情，癥狀必定會有所減輕。假如逼迫癥現(xiàn)已十分嚴(yán)峻的話，必定要及時承受醫(yī)治，盡早完畢苦楚的摧殘。