抑郁癥疼痛的特征[抑郁癥軀體持續(xù)疼痛]

一個心思咨詢匠帶你進(jìn)入自己心里的國際，喜愛的重視吧！

文/老K

在國際范圍內(nèi)，精力郁悶癥患者有3.4億，為精力分裂癥患者的7-8倍；每年1000多萬有自殺傾向的人群中，45%-70%顯著心境郁悶。

那么郁悶癥終究為何如此苦楚？

現(xiàn)在我做心思咨詢的第五個年初，見過和郁悶相關(guān)的來訪者超越500個，風(fēng)趣的是我曩昔也是一位嚴(yán)峻的郁悶癥患者。

從我自己的閱歷和參閱我的來訪者，我以為郁悶癥5個問題會讓他們難以承受。

郁悶患者大約最苦楚的便是損失了愿望，往常咱們看見美食、美人、帥哥等都會有生理反響，但在郁悶癥患者面前，這些乃至成為擔(dān)負(fù)。

郁悶癥有個臨床特色便是“快感損失”，快感缺失是郁悶癥的中心臨床表現(xiàn)之一，詳細(xì)體現(xiàn)為：（1）獎勵影響愛好下降；（2）高興體會才能下降。

記住我在最郁悶的時分，我的朋友常常約我吃飯，可每次我都躲避，由于吃美食的時分，他人都高興的要死，唯一我是一點反響都沒有，他們越高興享用，我就越苦楚。

依據(jù)神經(jīng)科學(xué)來看，郁悶癥除了是心思問題之外，也是生理問題，患者腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)的確發(fā)生了失衡，特別是5-羥色胺和多巴胺的水準(zhǔn)。由于科學(xué)發(fā)現(xiàn)，5-羥色胺是前額葉腹內(nèi)側(cè)部分中和邊緣系統(tǒng)心境最重要的神經(jīng)遞質(zhì)，而多巴胺更是讓人發(fā)生高興心境的重要神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)短少之后咱們會逐漸變成一個“麻痹的人”。

此外，郁悶易感理論以為，快感缺失不只具有遺傳根底，且遭到社會壓力影響。

就像，我郁悶之后日子變得愈加有壓力了，不管與人仍是作業(yè)，所以快感的損失愈加嚴(yán)峻，這反過來又會加劇郁悶。

關(guān)于一個郁悶癥患者來說，會有許多要素讓他們覺得“很累”。

記住前段時間，我一篇文章有個郁悶癥患者給我留言這樣說：

“我真的一絲力氣都沒有了，連呼吸都覺得累。分明什么事情都沒有做，卻感覺到很累。特別是早上，分明現(xiàn)已睡了一晚上，可是卻感覺比睡覺的時分還累，有時還覺得如同晚上被人打了一頓相同，渾身疼。

關(guān)于郁悶癥疲憊的問題，除了上面我介紹的生理腦神經(jīng)遞質(zhì)問題之外，心思要素中的「反芻考慮」也很重要。

依據(jù)心思學(xué)來看，反芻思想是指閱歷了負(fù)性事情后，個別對事情、本身消極心境狀況及其或許發(fā)生的原因和結(jié)果進(jìn)行重復(fù)、被迫的考慮。

郁悶癥患者特別習(xí)氣重復(fù)考慮，人的大腦24小時都會作業(yè)（哪怕睡覺的時分），當(dāng)咱們考慮的時分大腦內(nèi)的數(shù)百萬個神經(jīng)元會彼此傳遞信息，并把大腦的指令傳遞到身體的各個部位。

當(dāng)咱們考慮時，神經(jīng)元傳遞信息肯定會耗費能量，依據(jù)研討來看，過度的考慮，將令咱們大腦耗費遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出平常需求的能量，乃至能占到全身能量耗費的60%以上。

假如你調(diào)查會發(fā)現(xiàn)，一個人假如過度運用腦力作業(yè)同樣會讓一個人消瘦，所以郁悶癥患者的疲憊感和他們過度考慮有非常大的聯(lián)系。

無論是郁悶癥仍是焦慮癥和逼迫癥，它們都有個實質(zhì)癥狀：失控感。

郁悶癥：操控不住的悲傷悲傷；

焦慮癥：操控不住的憂慮懼怕；

逼迫癥：操控不住的想入非非施行逼迫行為。

而這些都是源于關(guān)于不確定感的驚駭，心思學(xué)家Freeston等人提出了“無法忍受不確定的程度”的概念，它被以為影響著“不確定”和“焦慮”之間的彼此聯(lián)系。

不確定性越大，咱們的焦慮程度就越高。

而許多郁悶癥患者處于癥狀時會愈加失控，這也和他們罕見閱歷郁悶有關(guān)。記住我自己在最郁悶的時分，整個人像被禁閉住了，徹底沒有動力去干事。每天躺在床上，不想睡覺，不想動，“如同機(jī)器人沒有電了”。

無時無刻的郁悶發(fā)生與驚慌焦慮讓我覺得自己身體都不是我的了。

郁悶癥盡管苦楚，可是并非無解。有研討標(biāo)明，藥物醫(yī)治和心思醫(yī)治有交互作用，能夠更好醫(yī)治郁悶癥。

（??優(yōu)質(zhì)心思學(xué)和心思生長社區(qū)，這里會每日共享優(yōu)質(zhì)心思學(xué)和精力衛(wèi)生常識，我們一起生長評論吧！）

關(guān)于郁悶癥的醫(yī)治中，「越早醫(yī)治，醫(yī)治作用越好，愈后和復(fù)發(fā)的危險更低?！?/p>

假如你呈現(xiàn)繼續(xù)明顯的心境低、愛好減退、精力膂力下降。還會發(fā)生情感、認(rèn)知和軀體癥狀。精力科醫(yī)師對郁悶癥的確診條件是患者呈現(xiàn)三條中心癥狀，繼續(xù)時間到達(dá)兩周，就需求考慮尋覓專業(yè)人士處理了。

??更多心思療愈文，能夠參閱我的學(xué)習(xí)閱歷：