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導(dǎo)讀逼迫癥又稱逼迫性神經(jīng)癥,是指以逼迫癥狀為首要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。其特點是有意識的自我逼迫和反逼迫并存,二者尖利抵觸使患者焦慮和苦楚,自己體會到觀念或激動來源于自我,并意識到逼迫癥狀的異常性,違背自己志愿,雖竭力反抗,卻無法操控、無法脫節(jié)。逼迫癥的根本癥狀是逼迫思想...
逼迫癥又稱逼迫性神經(jīng)癥,是指以逼迫癥狀為首要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。其特點是有意識的自我逼迫和反逼迫并存,二者尖利抵觸使患者焦慮和苦楚,自己體會到觀念或激動來源于自我,并意識到逼迫癥狀的異常性,違背自己志愿,雖竭力反抗,卻無法操控、無法脫節(jié)。
逼迫癥的根本癥狀是逼迫思想、逼迫思想、逼迫心情和逼迫意向,以及逼迫動作或行為,能夠一種為主,或幾種并存。患者對逼迫癥狀有必定自知力,知道這類思想或行為是不合理的或不用要的,企圖操控又未能成功。
一般的逼迫癥并不需求醫(yī)治, 但逼迫癥發(fā)展到必定的程度,如一些逼迫行為或許逼迫心思現(xiàn)已嚴(yán)峻影響到日常日子、作業(yè)、學(xué)習(xí), 則需求活躍承受醫(yī)治。詳細(xì)醫(yī)治辦法有:
1.活躍的自我暗示當(dāng)自己處于不可思議的嚴(yán)峻和焦慮狀況時能夠進(jìn)行活躍的自我暗示來緩解自己的不安。比方告知自己“我并不嚴(yán)峻,這很正常,一會就好了”。
2.順從其美對自己的逼迫癥狀順從其美, 不用介懷, 忽視、淡化它的存在。不要因癥狀存在產(chǎn)生心思對立,形成焦慮心情,漸漸淡化它能夠自然地切斷它形成的惡性循環(huán)。
3.搬運注意力培育新的多方面興趣愛好,活躍參加有意義的活動,在活動中盡量體會活躍達(dá)觀的心情,拓展自己的視界和胸襟。
4.放松療法選用漸進(jìn)式放松練習(xí)或意念放松法進(jìn)行放松練習(xí),每天堅持做15~30分鐘,以到達(dá)身心的放松。
5.露出療法首先是學(xué)會放松練習(xí)的辦法,以備對立日后醫(yī)治時的心情妨礙。
其次是幻想練習(xí),挑選一種較輕的逼迫行為,作為靶癥狀。
幻想在日子中產(chǎn)生的逼迫行為的全過程,要點仔細(xì)幻想在自行操控逼迫行為產(chǎn)生心里不安時,怎么忍耐和不允許其行為重復(fù)呈現(xiàn),堅持1小時以上。今后逐步晉級,幻想逼迫行為嚴(yán)峻和固執(zhí)的癥狀,忍耐并逐步心思習(xí)慣。
最終轉(zhuǎn)入實踐練習(xí),對日子中的逼迫行為逐個糾正和戰(zhàn)勝,而且消除在中止逼迫行為時心思的不習(xí)慣癥狀。